o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
Kamil Karnowski
|

Jak ćwiczyć w domu? Do zbudowania formy wystarczą dwie butelki z wodą i 20 minut

11
Podziel się

Dwie butelki wody i ok. 20 minut - tyle potrzebujesz, by samemu w domu przeprowadzić pełnowartościowy trening. Propozycja Martyny Rapp będzie idealna zarówno dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z fitnessem, jak i dla tych, którzy po prostu potrzebują nowych inspiracji. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.

Jak ćwiczyć w domu? Ten trening zrobisz z butelkami
Jak ćwiczyć w domu? Ten trening zrobisz z butelkami (Calypso Fitness)
bErhWijp

Chcesz zacząć dbać o zdrowie fizyczne? Nie pozwalają ci na to przepisy dotyczące epidemii koronawirusa w Polsce? Żaden problem. W ramach cyklu "Ćwicz w domu z Calypso", pokazujemy kolejny przydatny domowy trening.

Ćwiczenia w domu to idealne rozwiązanie w obecnych czasach. Przypomnijmy, w związku z ostatnimi wytycznymi rządu, nawet wyjście do parku na trening biegowy może zostać ukarane mandatem.

bErhWijr

Zachęcamy także do odwiedzin profilu Martyny Rapp na Instagramie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Zapisz się na nasz specjalny newsletter o koronawirusie.

bErhWijS
KOMENTARZE
(11)
Ted
rok temu
Racja ,litra i ges i po problemie
Rtew
rok temu
Pani Martyno!!!! Koniecznie zatrudnic osobę od wizerunku to raz. Dwa, trener musi mówić w sposób motywujący a nie medytować. Biodra proste jak u faceta, gdzie kobiece kształty, dlaczego brzuch zasłonięty? Włosy ,proponuję doczepy bo tylko gęste i długie kojarzą się ze zdrowymi. Piersi to wiadomo. Ciężko będzie przebić się pani w dobie chodakowskiej czy lewandowskiej, chcoć one też nie majà idealnych sylwetek. Kibicujè Pani Martyno.
Caustravers
rok temu
Nudzę się i chcę porozmawiać. Znajdź mnie tutaj => simpson.agency/?o2
bErhWijT
AAA
rok temu
20 minut dziennie i butelki wody? Owszem, ale to działa tylko u młodej osoby bez wyraźnej otyłości i która ma idealną przemianę materii.
zyx
rok temu
Ćwiczenia z butelkami napełnionymi wodą to patent znany w aresztach śledczych. Brawo Wy! Może jeszcze jak w Chinach wszystkich zaspawać w 4 ścianach?
Darek
rok temu
Dwie butelki to za dużo, mnie wystarcza jedna i zakąska.
awea
rok temu
Do utrzymania formy wystarczy leżeć, akurat koronaświrus wam to umożliwia bo uwierzyliście w tę bajkę osły
M-82
rok temu
Takie buteleczki są świetne do ćwiczenia .... mięśni Kegla :-)))
Nie nie
rok temu
Jak ćwiczyć w domu? Do zbudowania formy wystarczą dwie butelki z wodą i 20 minut Nie nie nie panie Kamilu. Jako kulturysta z 12 letnim stazem powiem wam jedno. W cwiczeniach niema nic wazniejszego od DIETY. Mozecie cwiczyc i 6h dziennie ale bez diety nic wam to nie da. To tak jakbyscie chcieli zbudowac dom nie majac do tegi odpowiednich cegiel.
pgb..
rok temu
jak zawszę racja... pewnie że tak.
Ania
rok temu
Jak można sobie tak niekobieco oszpecić łydki i uda?
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić