Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
Kamil Karnowski
|
aktualizacja

Jak ćwiczyć w domu? Przedstawiamy zestaw ćwiczeń na kręgosłup. Wystarczy ci kawałek podłogi

6
Podziel się

Ten zestaw ćwiczeń sprawdzi się u wszystkich, którzy chcieliby zacząć swoją przygodę z uprawianiem sportu w domu. Będzie przydatny również dla osób w świetnej formie, które potrzebują przerwy od bardziej intensywnego treningu. Tekst powstał w ramach akcji #Zostań w domu z o2.

Zestaw ćwiczeń do wykonania w domu
Zestaw ćwiczeń do wykonania w domu (Calypso Fitness)
bEDSiJpN

Gimnastyka zdrowego kręgosłupa. Treningu tego elementu ciała nie powinno się odpuszczać. Warto się do niego przyłożyć nawet, gdy na co dzień wybierasz trening kardio lub siłowy.

Wystarczy 20 minut i kawałek podłogi. Do zrealizowania ćwiczeń proponowanych przez trenerkę Martę Bekdas, która przygotowała je w ramach cyklu "Ćwicz w domu z Calypso", nie potrzeba specjalistycznego sprzętu.

Ćwiczenia w domu to idealne rozwiązanie w obecnych czasach. Przypomnijmy, w związku z ostatnimi wytycznymi rządu, nawet wyjście do parku na trening biegowy może zostać ukarane mandatem.

bEDSiJpP

Zachęcamy także do odwiedzin profilu Marty Bekdas na Instagramie.

bEDSiJqq
KOMENTARZE
(6)
dfagg
rok temu
za duży poziom tkanki tłuszczowej jak na trenerkę
dfagg
rok temu
co to za trenerka której tłuszcz wisi
xxx
rok temu
W Lidlu masło po 3,49zł kostka. Ćwicz i kupuj polską żywność, tylko dlaczego w sklepach nasza żywność jest droższa od niemieckiej.
bEDSiJqr
czyr
rok temu
ta paniusia co cwiczy niech sie puknie w muzg a nie w kregosup
televizor
rok temu
już od samego patrzenie się mi odechciało
Natka
rok temu
Ciekawy pomysł tak się właśnie składa że lubię nie raz se poczwiczyć . Fajny pomysł 😀 !!! Z tymi ćwiczeniami SUPER
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić