o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • Quizy
Wróć na
aktualizacja

Jest pora dnia, w której pizza jest absolutnie zakazana. Konsekwencje mogą być poważne

11
Podziel się

Są takie potrawy, których nie powinnyśmy jeść tuż przed snem. Ma to ogromne znaczenie, nie tylko jeśli zależy nam na tym, by nie przytyć. Od tego, co jemy przed snem, zależy nasze zdrowie i samopoczucie.

Pizza nie jest najlepszym wyborem na wieczór.
Pizza nie jest najlepszym wyborem na wieczór. (123RF)
bDRRhpgB

Eksperci od dawna ostrzegają przed tym, by przed snem powstrzymywać się od jedzenia tłustych i ciężkostrawnych potraw. Z jednej strony dlatego, że ostatni posiłek jest głównym winowajcą jeśli chodzi o przyrost wagi ciała. Z drugiej – jedząc określone produkty spożywcze przed snem, nie będziemy w stanie odpocząć.
Największy grzech – pizza. Choć jest przepyszna i trudno jej odmówić, na przykład podczas wieczornego spotkania ze znajomymi, skutki mogą być opłakane. Stopiony ser, tłuste mięso i sosy, a do tego mnóstwo białego ciasta – to wszystko może zalegać w żołądku, powodować zgagę i utrudniać zaśnięcie.

Po drugie, lody. Wydają się zupełnie niewinne, jednak eksperci zwracają uwagę na fakt, że jedzenie ich przed snem może prowadzić do bezsenności. Wszystko przez wysoką zawartość cukru, która zapewni nam zastrzyk energetyczny. Organizm będzie myślał, że wciąż jesteśmy w fazie czuwania, w związku z czym trudno będzie nam zasnąć, a gdy zaśniemy, istnieje ryzyko, że będą nam się śnić koszmary.

Po trzecie, seler. Okazuje się, że to niewinne, smaczne warzywo, zjedzone przed snem, może przysporzyć nam nie lada kłopotów. Okazuje się, że seler ma właściwości moczopędne. Jeśli zjemy go wieczorem, możemy być pewni, że w nocy będziemy wstawać do łazienki.

bDRRhpgD

– Wieczorne objadanie się, obok nieodpowiedniego komponowania posiłków, to najczęstszy błąd żywieniowy z jakim spotykam się w pracy – mówi w rozmowie z WP Kuchnia dietetyk kliniczny Dominika Stefankiewicz z Akademii Skutecznej Diety w Gdańsku.

Ekspertka radzi, by ostatni posiłek jeść na 3-4 godziny przed snem. – Nocnym markom, którzy chodzą spać np. o 1 w nocy nie proponuję, by jedli kolację o godz. 18, a raczej o 21. Jeśli posiłek zjemy zbyt wcześnie, pojawi się uczucie głodu i wieczorne podjadanie, co jest szczególnie niebezpieczne, bo zazwyczaj w takiej sytuacji nie zjadamy lekkostrawnej sałatki warzywnej czy kanapki na chrupkim pieczywie, tylko sięgamy po coś "szybkiego" – kabanosa, kawałek sera, słodki batonik czy ciastko. Sięgając do lodówki po takie "drobiazgi", nie kontrolujemy tego, co i ile naprawdę zjadamy – ostrzega dietetyczka. – Aby tego uniknąć, warto zjeść "usystematyzowany" posiłek, ale w rozsądnych ilościach, odpowiednio skomponowany i o odpowiedniej porze – zaleca dietetyk.

Zobacz także: Zobacz też: Polacy zamawiają na telefon jedzenie za 56 zł. Zwykle koło 10-tego, bo wpada wypłata
bDRRhphe
Źródło:
KOMENTARZE
(11)
znowu
3 lata temu
hmm, chyba mam ochotę na pizzę
Gost
3 lata temu
ma rację, ale Ameryki nie odkryła
Gost
3 lata temu
ma rację, ale Ameryki nie odkryła
bDRRhphf
Toni
3 lata temu
"Stopiony ser, tłuste mięso i sosy, a do tego mnóstwo białego ciasta – to wszystko może zalegać w żołądku, powodować zgagę i utrudniać zaśnięcie. " Z opisu wynika, ze jest to produkt pizzopodobny, dominujacy na polskim rynku. W prawdziwej pizzy nie bedzie ani dominanty pieczywa ani nadmiaru tluszczu. Najblizej takie mozna dostac w Szwecji no i naturalnie we Wloszech.
hg
3 lata temu
Zjadlam lody i to duuuzo.... OMG!!!
Najnowsze komentarze (11)
Pasmantullo
3 lata temu
Ostatni są.
antua
3 lata temu
Ja często jem pizze na noc i dobrze wyglądam. Wystarczy dbać o siebie, a posiłki można jeść ile się chce.
hg
3 lata temu
Zjadlam lody i to duuuzo.... OMG!!!
I
3 lata temu
Ale bzdura, liczy sie dzienny bilans
Nonsens
3 lata temu
,Włosi,Francuzi,Hiszpanie i inne południowe nacje jedzą pizzę właśnie późną nocą...no i co,są grubi?
Accura
3 lata temu
A oddychać można?
Lilith
3 lata temu
oj tam oj tam jak sie człowiek za dnia rusza to mu wolno na wieczór zjeść to na co ma ochote... zawsze można w nocy z ukochanym lub ukochaną spalic kalorie :)
Toni
3 lata temu
"Stopiony ser, tłuste mięso i sosy, a do tego mnóstwo białego ciasta – to wszystko może zalegać w żołądku, powodować zgagę i utrudniać zaśnięcie. " Z opisu wynika, ze jest to produkt pizzopodobny, dominujacy na polskim rynku. W prawdziwej pizzy nie bedzie ani dominanty pieczywa ani nadmiaru tluszczu. Najblizej takie mozna dostac w Szwecji no i naturalnie we Wloszech.
bDRRhpgX
Gost
3 lata temu
ma rację, ale Ameryki nie odkryła
Gost
3 lata temu
ma rację, ale Ameryki nie odkryła
znowu
3 lata temu
hmm, chyba mam ochotę na pizzę
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić