7 składników odżywczych, których może ci brakować
2
1/8
Odżywianie
(Wikimedia Commons - Uznanie Autorstwa CC BY)
0
0
2/8
Magnez
0
0
Top 5 produktów zawierających magnez: zielone warzywa, orzechy i nasiona, fasola i soczewica, produkty pełnoziarniste i tłuste ryby (np. makrela).
3/8
Wapń
0
0
Top 5 produktów zawierających wapń: nabiał, czyli mleko, sery i jogurty, zielone warzywa, tofu, migdały, łosoś.
4/8
Potas
0
0
Top 5 produktów zawierających potas: awokado, szpinak i kabaczek, banany, suszone owoce, tłuste ryby i fasola.
5/8
Kwasy omega-3
0
0
Top 5 produktów zawierających kwasy omega-3: świeża makrela, świeży i wędzony łosoś, sardela, sardynki i łosoś z puszki, olej lniany, orzechy włoskie.
6/8
Błonnik
0
0
Top 5 produktów zawierających błonnik: fasola i rośliny strączkowe, soczewica, produkty pełnoziarniste, wszystkie warzywa i owoce, orzechy i nasiona.
7/8
Selen
0
0
Top 5 produktów zawierających selen: orzechy brazylijskie, ryby, mięso, drób i podroby, nasiona i grzyby.
8/8
Żelazo
0
0
Top 5 produktów zawierających żelazo: czerwone mięso i wątróbka, małże, zielone warzywa, jajka i suszone owoce.
Autor: Bartosz Nowak
Zobacz także:
Gniezno: nagła śmierć w sklepie. 60-latek przywiózł towar
Zdjęcie prezydenta Dudy z Sejmu. Polityk oburzony
Poważna kontuzja Arkadiusza Tańculi. Czeka go zabieg
Dziewczyna Jude'a Bellinghama szaleje w sieci. Co za zdjęcia
Dagmara Kaźmierska nie mówi tego o swojej przeszłości. Wstrząsające zeznania ofiary
Była godzina 9:20. Auchan rozesłał pilne SMS-y
Sterroryzował pracowników Żabki, bo nie smakował mu hot-dog
Dominika znika z "The Traitors". Widzowie komentują na potęgę. "Masakra, nie dam rady oglądać"
Protasiewicz planuje ślub z 22-latką. Adwokat kościelny komentuje
"Mocne dane". Nie wyobrażamy sobie majówki bez alkoholu
Oni wypełnią braki kadrowe wśród księży? "Mogą być wielką pomocą"
Koniec z "Sylwestrem Marzeń" w Zakopanem. Wyniki sondy są jednoznaczne
Kiedy matura 2024? Oto szczegółowy terminarz
Sprawdzili, ile zarobili europosłowie przez 20 lat. Imponujące kwoty
Żołnierze zginęli na poligonie. Są wyniki sekcji zwłok
Ważne wieści ws. 28 kwietnia. Musisz o tym wiedzieć
Cała Europa może mu zazdrościć. Kupił los w Gdańsku. Został milionerem
Już wszystko wiadomo. Tego spodziewaj się od piątku
31-latka zwyzywała policjantów na Facebooku. Słono za to zapłaci
"Trzynastka" nie dla wszystkich. Oto grupa emerytów, która nie dostanie
Płaciłeś za parkowanie? Twoje pieniądze mogły trafić do hakerów!
Sprawa tragicznej śmierci Bohdana Gadomskiego. Opiekunowie usłyszeli wyrok
To nie żart. Biegiem do Biedronki!
Tajna funkcja Netfliksa. Wystarczy wpisać kod na pilocie
Zakonnica znęcała się nad podopiecznym? Hanna K. usłyszała zarzuty
Warchlaki z ASF. Niepokojące doniesienia z Gdyni
Wypiła kawę na lotnisku w Hiszpanii. Potem walczyła o życie
Kupujesz w Dino? Są ważne wieści
Ciało Krzysztofa zakopali w garażu. Koledzy wspominają 36-latka
Skandal pod domem Hitlera. Zobaczyli, co robi kobieta, nie mieli wyboru
Wojewódzki nie hamował się. Ostra opinia o freak fightach
Małysz widział wyczyn Kobayashiego. Uderzył w FIS
Wyniki Lotto 24.04.2024 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Jest kontakt w kosmosie. Obiekt znajduje się 25,5 mld km od Ziemi
"Tajemniczy mężczyzna". Huczy po filmie z udziałem Sabalenki
Wnuk Wałęsy skazany za pobicie. Sąd Najwyższy oddalił kasację
Zamurowany mężczyzna to Krzysztof. Wstrząsające słowa sąsiadów
Nagrał prezydenta Dudę w Kanadzie. Widać, jak go "powitano"
Turyści owijają walizki folią spożywczą. Oto, dlaczego tak robią
Amerykanie ostrzegali, że Putin może zaatakować Polskę. Eksperci wskazali ten region
Rydzyk prosi o pomoc. Zostało mało czasu
Zakopane bez "Sylwestra Marzeń". Pytamy górali o decyzję nowego burmistrza
Polka poszła do Lidla w Niemczech. Te same produkty. Spójrzcie na ceny
Niepokojące doniesienia o stanie zdrowia Zbigniewa Ziobry. "Pojawiły się powikłania"
Tragedia na "drodze śmierci". Matka i córka zginęły. Oto co mówią mieszkańcy
800 tys. zł od Straży Pożarnej dla Collegium Humanum. Elita straży z dyplomami
Marian Banaś w żałobie. Nie żyje jego brat
To nie fotomontaż. Zdjęcia z Grecji obiegły świat
Czarnek twierdzi, że w szkołach panuje bałagan. Oto co mówią nauczyciele
Pracował 62 lata bez dnia zwolnienia. Oto jego emerytura
400 tysięcy ludzi apeluje do Putina. Sytuacja jest tragiczna
Rosjanie chcą zdążyć przed świętem? "Może nawet w ten weekend"
Dramat księży. Proboszcz mówi, co się dzieje w parafiach
W razie kryzysu "będzie niewesoło". Kto pójdzie do armii w czasie "W"?
Górale wybrali burmistrza Zakopanego. Taka będzie jego pierwsza decyzja
Ramzan Kadyrow ciężko chory? Media: Diagnoza jest nieubłagana
Pola ze szpitala wysyłała rodzicom SMS. Nie żyje. Co ustalili śledczy?
Zaprosił partnerkę z Rosji. "Postępował głupio". Kulisy śmierci pilota
Koszmar 17-latki. Gdy zasnęła na imprezie, przyszedł do niej 33-latek
W Polsce rosną jak chwasty. Na Zachodzie to towar luksusowy
Chciała zapłacić takimi banknotami. Miała pecha
"Wojna w powietrzu". Brytyjczycy alarmują ws. lotów nad Polską
Była godz. 4:45. Zdjęcie sadownika. "Skutki opłakane"
Pijesz codziennie piwo? Oto trzy konsekwencje dla Twojego zdrowia
Wojsko Polskie rozsyła pisma. Upomina się o auta
Mieszkaniec Helu kupił ją na wyprzedaży. We Władysławowie wybuchła panika
Rosjanin pokazał, co piszą o Polsce. Aż trudno uwierzyć
Syn złapał za telefon. Zobaczył podłogę w domu rodziców po remoncie
Polka poszła do Lidla w Kopenhadze. "Takich cen to jeszcze nie widziałam"
Świat się zbroi. Wielkie pieniądze na wojsko
Od Kościoła odchodzą i wierni, i księża. "Tej fali nie jest w stanie już zatrzymać"
Znasz tę kobietę? Natychmiast dzwoń na policję
Wróć na
