Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Katarzyna Gileta
Katarzyna Gileta| 
aktualizacja 

Brązowe pieczarki. 5 powodów, dla których warto je jeść

4
Podziel się:
1/6

Teraz kupisz w dyskoncie

Teraz kupisz w dyskoncie
(123RF.COM)
0
0

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

2/6

Źródło witaminy D

0
0

Pieczarka brunatna to doskonałe źródło witamin i składników mineralnych. Znajdziemy w niej przede wszystkim witaminę D, niezbędną dla zdrowych kości i dobrego samopoczucia oraz witaminę B2 (ryboflawinę). Ryboflawina odgrywa bardzo istotną rolę w procesach przemiany materii. Jest także niezbędna do tworzenia czerwonych płytek krwi i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

3/6

Mają dużo błonnika

0
0

W brązowych pieczarkach znajdziemy również sporo błonnika pokarmowego. To dobra wiadomość dla osób, które się odchudzają. Błonnik na dłużej daje uczucie sytości i zmniejsza wchłanianie cholesterolu. Poza tym działa na nasze jelita jak szczotka. W Lidlu za kilogram brązowych pieczarek zapłacimy w tej chwili 8,99 zł.

4/6

Mogą zastąpić mięso

0
0

Pieczarki powinny docenić również ci, którzy z różnych powodów nie jedzą mięsa. Grzyby dostarczają bowiem białka. Brunatne pieczarki można wykorzystać do przygotowania wegetariańskich burgerów czy kotletów. Mają one strukturę podobną do mięsa i bardzo intensywny smak.

5/6

Działają antystresowo i wzmacniają organizm

0
0

Kolejny powód, by jak najczęściej sięgać po brązowe pieczarki, to ich antystresowe i wzmacniające działanie. Dzięki bogatej zawartości składników odżywczych poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego. Poza tym są polecane w diecie osób, które przechodzą rekonwalescencję po operacjach i zabiegach.

6/6

Są pyszne!

0
0

Pieczarki to bardzo uniwersalny i wdzięczny temat w kuchni. Brązowa odmiana doskonale nadaje się do faszerowania, grillowania, smażenia i zapiekania. Grzybów możemy użyć także do przygotowania sosu czy zupy. Świetnie sprawdza się też jako składnik kruchych tart oraz dań z ryżem i makaronem.

Zobacz także:
Wyniki Lotto 01.02.2023 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Została bohaterką Australian Open. Właśnie odwiedziła Polskę
Viki Gabor założyła sukienkę. Internauci patrzą na jej brzuch
Ma 21 lat, a jej córka aż 15. Ludzie nie dowierzają, kiedy o tym słyszą
"Leszy" nawiedzał mieszkańców Kijowa. Gang rozbiła SBU
Kolejny wielki kryzys w Ekipie Friza. Tym razem poszło o zdradę
Tak chodzi na siłownię. Nic nie robi sobie z krytyki
To najlepszy moment, żeby ją zobaczyć. Zielona kometa nad Polską
Popełnił morderstwo. O pomoc w jego zatuszowaniu zwrócił się do babci
Były gwiazdor NBA oskarżony o przemoc domową. Przekazał nowe wieści
Olejnik w Barcelonie naśmiewa się z PiS-u. Internauci zachwyceni
W godzinę zabija komórki rakowe. Wyniki badania szokują
Marcin Najman kpiąco o rywalu. Tak go nazwał
Wyniszcza kości, stawy. Takie objawy pojawiają się w ciągu 24 godzin
Kontuzja wykluczyła go z Fame MMA 17. Tak ocenił swojego zastępcę
Taki widok w okolicach przedszkola. W zębach trzymał upolowaną zdobycz
Andrew Tate pojawił się w sądzie. Krzyczał do reporterów, że jest niewinny
Automat z tabletkami "dzień po". Studenci mogą kupić je na uczelni
Jason Derulo wyszedł na scenę o kulach. Znamy powód jego niedyspozycji
Anna Mucha pokazała to w sieci. Rozważa przejście na dietę
Sędziowie w potrzasku. Kibice zabarykadowali wejście do szatni
Pączki ziemniaczane. Doskonały przepis na karnawał
Szybki przepis na obiad. Kotlety lwowskie
Księżnej Kate zrzedła mina. Nieprzyjemny incydent podczas spotkania z poddanymi
Para z Iranu skazana na wieloletnie więzienie. Powód? Tańczyli na ulicy
Tak dziś wygląda Kasia z "13 posterunku". 48-latka skończyła z blondem!
Okrągła czerwona kartka? Sytuacja została wyjaśniona
To się nie mieści w głowie! Kobieta od roku okradała grób dziecka
Kipiał ze złości. "Wydałem 200 mln euro i tylko siuuu!"
Zbadali zawartość kawy w kawie. Będziecie zaskoczeni!
500 plus na psa lub kota?! Tak, to możliwe
Rodzaje lęków i jak skuteczne je przełamać
Kwiat głogu - właściwości zdrowotne i zastosowanie
Wakacje 2023 zostaną wydłużone?! Jest stanowisko Przemysława Czarnka
Nagranie ze szpitala poraża. Po chwili łączność została przerwana
Skandal w kościerskim szpitalu. Ratownik miał wysyłać intymne zdjęcia pacjentów
Poszła na grzyby. Pokazała zdjęcie. "Proszę się nie śmiać"
Schudła ponad 90 kilogramów. Wojciechowska pokazała zdjęcia
Trudny test na spostrzegawczość. Która z postaci to chłopiec?
To zrobili z nagrodą za Eurowizję. Cały świat jest w szoku
Trwa 15 minut. Gdy wystąpi, od razu dzwoń po karetkę
Musisz to zrobić do końca czerwca. Zignorujesz? 5 tys. zł kary!
Rosyjscy dowódcy nie przebierają w słowach. Tak mówią o Putinie i Szojgu
Afera w Rosji. Mina Putina mówi wszystko
Patrzą na Cichopek i pękają ze śmiechu. "I po co tak oszukiwać?"
Nagranie. W jego kierunku ruszył łysy agresor. Oto co zrobił
Rosyjski żołnierz ukradł konsolę. Później napisał... do właściciela
Jej piersi ważą 13 kg. Musi poruszać się o lasce
Pojawia się, gdy trzustka jest uszkodzona. Od razu pędź do lekarza
Pierwsza taka sprawa. Ujawnili dane rosyjskiego mordercy i gwałciciela
Dałeś w niedzielę na WOŚP? Zobacz, jakim zdjęciem podsumował cię ksiądz
2x ryba, surówka i frytki. Turysta: "Nie ma nad czym płakać"
Pokazał to w kierunku ukraińskiego drona. Rosjanin szybko pożałował
Zdjęcie z moskiewskiego sklepu. Też to widzicie?
42,89 zł oszczędności. Paweł Kukiz zdradził, co robi z pieniędzmi
Zasadź tę tanią roślinę. Krety będą trzymały się z daleka
To najzdrowsze polskie warzywo. "Ma najwięcej składników odżywczych"
Nagle pojawiło się na paznokciach. Ostrzegła inne osoby
Spisek w Ukrainie. Obrońcy mieli zdrajców w swoich szeregach
Rosjanie boją się żyć w Polsce? Ten film jest hitem
To ich Kadyrow wysyła na wojnę. Wyciekła prawda o czeczeńskich bojownikach
Zdjęcie z Kołobrzegu. Samotny wózek na plaży i kartka od matki
Uważajcie na to w sklepach. Bosacka: "Bardzo pilne"
Kartka za szybą wystarczyła. Sąsiad odpowiedział
Tak imprezują Amerykanie w Polsce. Mieszkańcy oburzeni
Tak Tusk poszła na spacer z psem. Lepiej usiądźcie
Ekspedientka opracowała prosty przekręt. "Wzbogaciła się" o kilkadziesiąt tysięcy złotych
Zrobiły "tureckie zęby". Teraz płaczą. "Piekło"
To dlatego zniknął. Smutne doniesienia o Zborowskim
Tłusty czwartek 2023. Kiedy wypada w tym roku? Oto data
Nowy sprzęt Białorusinów. "Zniszczymy Rosjan nawet w nocy"
Sztuczna inteligencja podała datę III wojny światowej. Alexa wyjawiła szczegóły
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić