Oto lista najzdrowszych produktów. Wśród nich... popcorn
Smacznego!
Pełna lista dostępna jest tutaj.
Mango
Łosoś z puszki
*Możesz zrobić z niego np. hamburgera. *Przygotuj bułkę tartą, jajka, przyprawy, skórkę z cytryny i oczywiście łosisia. Wszystko razem wymieszaj i usmaż. Jedna puszka łosiasia ma 530 kalorii i 20 g tłuszczu.
Kokos
*Woda kokosowa to nie to samo co mleko kokosowe. *Pierwsze pozosykuje się z jeszcze zielonych owoców, drugie - z dojrzałego kokosa.
Masło klarowane
*Klarowane masło jest szczególnie cenione w kuchni indyjskiej. *Warto wprowadzić je do swojej diety, zwłaszcza że jedna łyżeczka masła klarowanego ma tylko 45 kalorii i 5 g tłuszczu.
Cytryna
Fioletowe ziemniaki
Karczochy
Jak je zjeść? Usuń trwarde liście, obierz łodygi i wymoczy w wodzie z cytryną, a potem upiecz. Możesz podawać je z jogurtem greckim z odrobiną czosnku i curry. Jeden średni karczoch ma 60 kalorii i 0,2 g tłuszczu.
Kiszona kapusta
Gotową kiszoną kapustę można kupić w sklepie albo zrobić samemu. Filiżanka kapusty ma 27 kalorii i 0,2 g tłuszczu.