Health & Fitness
Najsilniejsza broń w walce z bólem stawów. Przyspieszy regenerację
Stan zapalny stawów i związany z nim ból może być związany z urazem mechanicznym, chorobą zwyrodnieniową, ale również z niewłaściwą dietą. Włączenie do codziennego jadłospisu niektórych produktów spożywczych, zmniejsza ryzyko pojawienia się problemów ze stawami, a także pomaga złagodzić ich objawy. Dowiedz się, o jakie chodzi.
Ta ryba nie powinna znaleźć się na świątecznym stole. Omijaj z daleka
Jak co roku podczas Świąt Bożego Narodzenia na większości polskich stołów pojawiają się dania rybne. Wprawdzie ryby są bardzo zdrowe i należy jeść je częściej niż tylko w wigilię, ale nie oznacza to, że każda z nich powinna występować w naszym jadłospisie. Dowiedz się, których gatunków lepiej unikać.
Nie żałuj sobie. Ochota na słodycze minie natychmiast
Eksperci ds. żywienia i lekarze od lat ostrzegają przed zgubnymi konsekwencjami, jakie niesie ze sobą nadmierne spożywanie cukru. Ta substancja znajduje się nie tylko w cukiernicy, ale również w naszych ulubionych przekąskach, którym nie sposób się oprzeć. Na szczęście istnieją łatwo dostępne produkty spożywcze skutecznie powstrzymujące apetyt na słodycze. Oto lista napojów, po które warto sięgać regularnie.
Grupa zawodowa silnie narażona na depresję i alkoholizm
Depresja i alkoholizm mogą dotknąć każdego z nas. Istnieją jednak czynniki zwiększonego ryzyka, wpływające na uzależnienie niektórych osób. Kto popada w nałóg i dlaczego?
Jedno z najzdrowszych mięs. W Polsce nadal niedoceniane
Mięso ma zarówno miłośników, jak i zagorzałych przeciwników. Jedni nie wyobrażają sobie obiadu bez tego typu produktów, z kolei inni unikają ich jak ognia. Dlatego warto dowiedzieć się, w jaki sposób mięso wpływa na nasze zdrowie i jakie są jego najzdrowsze gatunki.
Zastanawiasz się, czy kupić? Tego na pewno nie wiedziałeś
Odkąd pamiętamy, śledzie regularnie pojawiają się na naszych stołach. Nie każdy wie, że poza walorami smakowymi wyróżniają się spośród innych gatunków ryb wieloma prozdrowotnymi właściwościami. Dowiedz się, dlaczego warto po nie sięgać regularnie.
Potężne wzmocnienie. Trzy łyżki oczyszczą płuca z toksyn
Podczas jesiennych i zimowych miesięcy jesteśmy szczególnie narażeni na sezonowe infekcje. Dlatego właśnie wtedy warto sięgnąć po syrop, który skutecznie oczyści nasz układ oddechowy i jednocześnie podniesie odporność organizmu. Koniecznie wypróbuj prosty przepis na tę leczniczą miksturę. Potrzebne składniki bez problemu znajdziesz w najbliższym sklepie spożywczym.
Niewiarygodne odkrycie. Kawa naprawdę ma na to wpływ!
Kawa jako suplement dla miłośników joggingu, a nawet profesjonalistów? Nowe badania jasno wskazują, że umiarkowane dawkowanie kofeiny może poprawiać sportowe wyniki biegaczy na krótkich dystansach. To ważne odkrycie, które ma wywrzeć wpływ na osiągnięcia w niektórych dyscyplinach. Czy to naprawdę możliwe?
Zbadali mózgi osób pijących piwo. Wyniki badań są przerażające
Eksperci z całego świata od dawna ostrzegają, że każda ilość alkoholu spożywana regularne może być szkodliwa dla zdrowia. Zostało to potwierdzone przez naukowców z Uniwersytetu Oksfordzkiego. Jak się okazuje, nawet umiarkowane picie alkoholowych trunków niszczy nasz mózg.
Nie można ich brać codziennie. Lekarz ostrzega
Niedobór niektórych witamin może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, co nie oznacza, że powinniśmy je zażywać bez opamiętania. Ekspert ostrzega przed konsekwencjami nadmiernej suplementacji witaminy D. Dowiedz się, czym grozi jej przedawkowanie.
"Przekleństwo kardiologów". Kardiolog ostrzega, bo chorych przybywa
Polacy coraz częściej cierpią na podstępne schorzenie dewastujące ich serca i mózgi. Kardiolodzy ostrzegają, aby nie lekceważyć niektórych objawów.
Wystarczy łyżeczka dziennie. Obniża cholesterol i poprawia pamięć
Pestki tego olbrzymiego warzywa to bardzo popularna przekąska, którą można jeść solo lub dodać do zup, sałatek, deserów i domowych wypieków. Nasiona dyni wykorzystuje się również do produkcji oleju. Ten produkt warto włączyć do swojego menu, nie tylko ze względu na jego charakterystyczny smak, ale również z powodu wielu prozdrowotnych właściwości.
Jedz garść tygodniowo. Chronią przed utratą wzroku
Jagody goji cieszą się w naszym kraju coraz większą popularnością. Wyniki najnowszych badań potwierdziły, że po te azjatyckie owoce warto regularnie sięgać nie tylko ze względu na ich walory smakowe, ale także z powodu właściwości prozdrowotnych. Jak się okazuje, suszone jagody goji zmniejszają ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej, chroniąc tym samym osoby starsze przed utratą wzroku.
Słynna onkolog zdradza, jak uchronić się przed rakiem piersi
Z badań statystycznych wynika, że coraz więcej kobiet w Polsce choruje na raka piersi, przez co rośnie także wskaźnik umieralności. Na szczęście istnieją sposoby na uniknięcie poważnych konsekwencji zdrowotnych. Znana na całym świecie chirurg onkologiczna zdradza, co zrobić, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju raka piersi.
Pijesz kawę? Nigdy tak nie rób. Mózg szybciej się zestarzeje
Ten popularny na całym świecie napój pobudzający wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości, które zostały potwierdzone naukowo. Niestety, nie zawsze picie kawy wpływa korzystnie na naszą kondycję zdrowotną. Znana dietetyczka wyjaśnia, jakich błędów nie należy popełniać, sięgając po małą czarną.
Wystarczy szklanka przed snem. Szybko zaśniesz i obudzisz się wypoczęty
Te popularne w naszym kraju owoce są cenione nie tylko ze względu na swój charakterystyczny słodko-kwaśny smak, ale również z powodu szerokiego spektrum prozdrowotnych właściwości. Pewna tiktokerka poleca sok z wiśni, jako naturalny środek na bezsenność. Dowiedz się, jakie inne walory zdrowotne posiada ta mikstura.
Wyniszcza wątrobę i serce. Lepiej sobie darować
Wątroba jest największym i zarazem jednym z najważniejszych organów w naszym organizmie. Żeby pracowała na pełnych obrotach, powinniśmy przede wszystkim odstawić alkohol, a także zadbać o właściwą dietę. W trosce o dobrą kondycję wątroby, spożywanie niektórych produktów należy ograniczyć lub całkowicie wyeliminować z diety. Dowiedz się, o jakie chodzi.
Uwaga na pomidory z puszki. Naukowcy ostrzegą konsumentów
Żeby uniknąć wielu problemów zdrowotnych, w tym chorób nowotworowych, powinniśmy przede wszystkim zrezygnować z używek i wyeliminować z codziennej diety szkodliwą żywność. Oto lista produktów, które wykazują właściwości kancerogenne. W trosce o swoje zdrowie lepiej ich unikaj.
