Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

baza wiedzy

15.09.2022 12:38

Jak być produktywnym podczas pracy zdalnej? Porady ułatwiające pracę przed komputerem

Po epidemii koronawirusa istotnie zmieniło się podejście do pracy zdalnej. Dziś to już norma, że pracujemy z domu. Jednak mimo tego, że powoli wszyscy do tego przywykliśmy, nie każdy potrafi być tak samo efektywny w domu, jak w biurze. Poznajcie porady ułatwiające pracę przed komputerem.

15.09.2022 12:35

Jak przerwać chroniczne zmęczenie?

Chroniczne zmęczenie to dziś choroba cywilizacyjna, która dotyka najczęściej młode kobiety (30- 40 lat) i w większości nieco starszych mężczyzn (40-50 lat). Jakie są jego najczęstsze objawy i przyczyny? W jaki sposób można sobie z nim radzić?

12.09.2022 13:18

Bazocyty - czym są i jaką pełnią funkcję w organizmie?

Bazocyty stanowią niewielką ilość wszystkich krwinek - zaledwie 1%. Mimo tego pełnią bardzo ważną funkcję w organizmie. Przede wszystkim biorą udział w reakcjach alergicznych, więc przy alergii można zaobserwować ich podwyższoną ilość we krwi. O czym świadczą podwyższone bazocyty, a o czym informują obniżone?

07.09.2022 13:52

Kim są fleksitarianie i na czym polega fleksitarianizm?

Fleksitarianie to grupa, która rośnie w siłę. Wiąże się to z coraz większą świadomością ludzi na temat środowiska naturalnego, ale również z chęć zdrowego odżywiania. Fleksitarianizm to droga dla tych, którzy szukają diety zielonej, różnorodnej i pozbawionej ograniczeń. Czym jest "elastyczny wegetarianizm"?

06.09.2022 14:03

Niewymagające kwiaty na balkon

Wytrzymałe kwiaty na balkon powinny być odporne na suszę i rozmaite warunki pogodowe, takie jak wiatr czy deszcz. Najlepiej również, aby nie wymagały stosowania specjalnych nawozów. Jakie rośliny spełnią te kryteria? Które z niewymagających kwiatów na balkon lubią słońce, a które lepiej czują się w półcieniu?

06.09.2022 12:33

Ortoreksja - zdrowe odżywianie czy obsesja?

Współcześnie zdrowe odżywianie jest bardzo "modne". Wiele osób zmienia swój dotychczasowy sposób żywienia i stara się trzymać zdrowej diety, wprowadzając do swojego codziennego jadłospisu, zdrowe i ekologiczne produkty. Czasami jednak zmiana stylu odżywiania i stopniowe eliminowanie z diety "niezdrowych" produktów może być symptomem ortoreksji, poważnego zaburzenia odżywiania. Czym jest ortoreksja, jakie daje objawy i jak wygląda leczenie?

30.08.2022 14:49

Najciekawsze muzea do zwiedzenia w Polsce

Muzea w Polsce stają się popularnymi celami krajoznawczych wycieczek, o czym przekonuje rosnąca z roku na rok liczba zwiedzających. Na mapie naszego kraju jest prawie tysiąc takich miejsc, a każde wyróżnia się niespotykanymi nigdzie indziej zbiorami oraz fascynującą historią uratowaną od zapomnienia. Oto ciekawe muzea w Polsce, które szczególnie warto odwiedzić.

30.08.2022 14:39

Self-care - czyli jak o siebie zadbać?

Obecnie, gdy świadomość społeczna na temat zdrowia psychicznego znacząco wzrasta, wiele osób zaczyna zdawać sobie sprawę z tego, jak ważne jest znalezienie czasu dla samego siebie. Właśnie o tym mówi "self care", filozofia, o której słyszymy coraz więcej. Co to jest self-care i jak możemy zadbać o samego siebie?

30.08.2022 12:49

Najciekawsze galerie sztuki do zwiedzenia w Polsce

Polska sztuka wcale nie odbiega od zagranicznej. Dzieła polskich malarzy czy artystów z powodzeniem są pokazywane na zagranicznych wystawach. Na co dzień jednak można je podziwiać, odwiedzając galerie sztuki w Polsce. Które z nich są najciekawsze?

29.08.2022 13:59

Zamek Tenczyn. Podkrakowskie dziedzictwo kulturowe

Zamek Tenczyn znajduje się we wsi Lubień, w województwie małopolskim. Niegdyś był własnością rodu Tenczyńskich, jednak po wymarciu rodu coraz bardziej podupadał. Dzisiejszy jego wygląd to rozległe ruiny z wyraźnymi i dobrze zachowanymi elementami gotyckimi i renesansowymi. Czym się wyróżnia zamek w Tenczynie? Dlaczego warto odwiedzić to miejsce?

29.08.2022 13:50

Czy catering dietetyczny się opłaca? Oszczędzamy czy przepłacamy?

Dieta pudełkowa ma swoje plusy i minusy. Z pewnością to oszczędność czasu i odpowiednio dopasowana kaloryczność, jednak odbywa się ona kosztem wysokiej ceny. Ile trzeba zapłacić za dietę pudełkową?

24.08.2022 11:56

Mezoterapia igłowa — na czym polega i kto powinien się zdecydować?

Mezoterapia igłowa to zabieg medycyny estetycznej, który nie bez powodu cieszy się ciągłym zainteresowaniem. Szybkie i trwałe efekty można uzyskać już po jednej sesji w salonie. Redukcja zmarszczek, poprawa elastyczności skóry i głębokie nawilżenie. Dowiedz się, co to mezoterapia igłowa, na czym polega zabieg i na jakie efekty można liczyć.

24.08.2022 11:53

Infuzja tlenowa - na czym polega?

Infuzja tlenowa to nowoczesny bezinwazyjny zabieg polegający na wykorzystaniu innowacyjnej technologii hiperbarycznego tlenu. Wiele osób coraz częściej decyduje się na ten zabieg kosmetyczny w celu poprawienia wyglądu swojej skóry. Główne zalety infuzji to nie tylko szerokie zastosowanie, ale i niemal natychmiastowe efekty. Czym jest infuzja tlenowa? Jak przebiega zabieg i jakie daje efekty?

23.08.2022 11:39

Najpopularniejsze fryzury kobiet po 40

Fryzury, które potrafią optycznie odejmować lat, są szczególnie poszukiwane w pewnym wieku. To, co pasuje 25-latce, nie zawsze sprawdzi się w przypadku 40-latki. Jakie są najpopularniejsze fryzury kobiet po 40?

23.08.2022 11:07

Polscy milionerzy. Kto zarabia najwięcej?

W rankingu tygodnika "Wprost" tytuł najbogatszego Polaka otrzymał Tomasz Biernacki, właściciel sieci sklepów Dino. Każdy, kto znalazł się na tegorocznej liście, musiał przekroczyć próg - jego majątek musiał wynosić minimum 511 mln zł.

17.08.2022 09:14

Work-life balance - co to jest?

Zachowanie równowagi między życiem prywatnym a zawodowym w dzisiejszych czasach może okazać się ogromnym wyzwaniem. Coraz więcej osób skupia się na karierze zawodowej, dąży do osiągania sukcesów i zwiększania swoich zarobków, często zapominając o swoim życiu prywatnym. Co to jest work-life balance i jak znaleźć złoty środek między życiem prywatnym a pracą?

12.08.2022 08:12

Czym jest afirmacja? Jak ją stosować?

Afirmacje to często powtarzane stwierdzenia, które mogą wpłynąć na twoje myślenie oraz nastawienie. Jest to metoda, która nie wymaga żadnych pochłaniających działań ani nic nie kosztuje. Wystarczy regularnie przypominać sobie, że masz nad sobą kontrolę, a wizja tego, co chcesz osiągnąć, jest do zrealizowania. Jak skupić i przekierować swoje myśli na pozytywy? Dowiedz się jak zacząć afirmować.

09.08.2022 12:30

Medytacja. Co daje? Jak zacząć?

Medytacja przez tysiące lat i w kręgu wielu kultur pomagała ludziom odnajdywać wewnętrzny spokój. Nie inaczej jest dziś, z wyjątkiem tego, że aktualnie wiedza o niej jest szerokodostępna. Do jej praktykowania potrzeba bardzo niewiele, głównie chwili wolnego czasu i chęci. Dowiedz się, jak zacząć medytować i napełnić umysł spokojem.

Zobacz także:
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić