baza wiedzy

20.07.2022 10:04

Wypadanie włosów - przyczyny, dieta, zdrowe nawyki, suplementy

Wypadanie włosów to naturalne zjawisko, z którym styczność ma każdy z nas. Problem zaczyna jednak pojawiać się wtedy, gdy wypadanie włosów staje się intensywne i długotrwałe. Kiedy zauważymy, że nasze włosy wypadają nam garściami, są przerzedzone i zaczynamy łysieć, powinniśmy jak najszybciej podjąć odpowiednie kroki. Jakie są przyczyny wypadania włosów i co stosować na wypadające włosy?

14.07.2022 12:51

Jak prawidłowo aplikować krem z filtrem?

Ochrona przeciwsłoneczna to nadal temat, który powraca jedynie latem. A szkoda, ponieważ stosowanie filtrów UV powinno być włączone do pielęgnacji niezależnie od pory roku. Słońce jest potrzebne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, jednak nie można popadać w skrajność i uznawać, że długotrwała ekspozycja na promieniowanie słoneczne pozostaje obojętna dla skóry. Stąd tak ważne jest stosowanie kremu z filtrem UV. Jednak jak aplikować krem z filtrem, aby zapewnić sobie odpowiednią ochronę?

13.07.2022 06:42

Krótkie spodenki do biura — jak się ubrać do pracy podczas upałów?

Wraz z pojawieniem się fali upałów pojawia się problem zachowania odpowiedniego dress code’u w biurze. Wysokie temperatury sprawiają, że wygodniej jest ubrać się w krótkie i przewiewne ubrania, co jednak może stać w sprzeczności z zasadami obowiązującymi w miejscu pracy. Wybór stroju może być problematyczny, jeśli chce się ubrać lekko, a jednocześnie przestrzegać dress code’u. Jak ubierać się do pracy podczas upałów?

12.07.2022 06:34

Inicjatywy pracownicze, które pomogą w utrzymaniu odpowiedniej higieny pracy

Bezpieczeństwo i higiena pracy to nie tylko minimalizowanie ryzyka wypadków. To także starania mające na celu zaaranżowanie miejsca pracy w bardziej przyjazne i bezstresowe. Narzędziem, które zwiększy zaangażowanie pracowników i podniesie poziom higieny pracy, są inicjatywy pracownicze.

10.07.2022 13:01

Ile % światowej emisji CO2 pochodzi z Europy?

Emisja dwutlenku węgla do atmosfery w ostatnich latach bije rekordy. Nadmierna emisja CO2 ma ogromny i jednocześnie negatywny wpływ na środowisko naturalne, doprowadzając m.in. do podwyższenia temperatur na całym świecie. Które kraje odpowiadają za największą emisję CO2 do atmosfery? Jakie są skutki emisji dwutlenku węgla dla środowiska?

10.07.2022 08:57

Jak stosować kwasy? Kiedy aplikować?

Kwasy są najchętniej włączane do pielęgnacji jesienią i wczesną wiosną. Zabiegi z ich wykorzystaniem cieszą się niesłabnącą popularnością, jednak zanim zdecydujesz się na kwasy, warto poznać, co kryje się pod tym pojęciem i który kwas najlepiej odpowiada potrzebom twojej skóry. To dość inwazyjne zabiegi, dlatego warto przeprowadzać je pod okiem kosmetologa, a jeśli chcesz skusić się na któryś z produktów zawierających kwasy, koniecznie sprawdź, jakie są główne zasady stosowania tych substancji.

09.07.2022 10:50

Wysoka wrażliwość - co to jest? Kim są osoby wysoko wrażliwe?

Współcześnie coraz częściej spotykamy się z określeniem "wysoka wrażliwość". Pojęcie to odnosi się do grupy osób przejawiających skłonność do głębszego przetwarzania informacji. Zakłada się, że WWO stanowią około 15-20 proc. populacji. Jakie są cechy osób wysoko wrażliwych? Sprawdź, czy należysz do grona WWO.

09.07.2022 10:42

Zasady dobrego pakowania na wakacje

Wakacje to wyprawy bliższe i dalsze, wypoczynek w letniskach i odkrywanie nowych niesamowitych miejsc. Poprzedza je czas przygotowań, a więc ta mniej przyjemna część. Pakowanie na wakacje to zadanie, które nie należy do najprostszych. Szczególnie gdy trzeba zmieścić się do jednego plecaka lub walizki. Nie jest to jednak niemożliwe. Poznaj tajniki ekonomicznego pakowania.

08.07.2022 06:46

Jak zapobiegać starzeniu się skóry?

Nasza skóra zaczyna starzeć się już od 25. roku życia. Pojawiają się wtedy pierwsze oznaki starzenia, które wraz z upływem czasu stają się coraz bardziej widoczne. Niestety nie jesteśmy w stanie zatrzymać tego procesu. Możemy jednak odpowiednio zapobiegać i opóźnić starzenie się skóry. Jak to zrobić?

08.07.2022 06:39

Skuteczne sposoby na relaks. Dlaczego odpoczynek jest tak ważny?

Relaks działa na nasz organizm odmładzająco. Pozwala zapomnieć o zmęczeniu fizycznym, jak i psychicznym. Wprowadza harmonię do życia pełnego pośpiechu oraz obowiązków. Każdy z nas powinien mieć swoje skuteczne sposoby na odpoczynek. Jak się zrelaksować po ciężkim dniu? Oto nasze najlepsze propozycje.

06.07.2022 13:01

Rozliczenie centralnego ogrzewania - wzór

Kwestia rozliczania kosztów centralnego ogrzewania nie jest prosta i budzi wiele kontrowersji wśród mieszkańców budynków wielolokalowych. Istnieje bowiem kilka metod rozliczania kosztów ciepła, a wybór ostatecznego sposobu leży po stronie właściciela lub zarządcy budynku. Jak rozlicza się centralne ogrzewanie? Kiedy przychodzi rozliczenie i jak złożyć reklamację?

06.07.2022 06:55

Zarobki przedstawiciela handlowego. Jak nim zostać?

Przedstawiciel handlowy to osoba niezbędna w każdej firmie. Jest odpowiedzialna za nawiązywanie kontaktów z nowymi klientami i utrzymywanie dobrych relacji z obecnymi. Na tym stanowisku liczą się przede wszystkim odpowiedzialność oraz odporność na stres. Handlowcy są obecnie rozchwytywani, co przekłada się na ich nie najniższe wynagrodzenia. Ile zarabia przedstawiciel handlowy? Jakie ma obowiązki?

01.07.2022 11:22

Roślinne źródła białka — jak zbilansować dietę bezmięsną?

Dla osób, które przechodzą na diecie wegetariańską lub próbują ograniczyć spożycie mięsa, znalezienie alternatywnych źródeł białka może być trudne. Produkty bogate w białko powinny stanowić podstawę bezmięsnej diety. Aby białko roślinne było pełnowartościowe, musi zawierać odpowiednie proporcje aminokwasów. Które produkty są źródłem roślinnego białka i jak je łączyć?

01.07.2022 09:58

Bezsenność - przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Sen jest jedną z najważniejszych potrzeb ludzkiego organizmu. Niestety z roku na rok coraz więcej osób w niemal każdym wieku zmaga się z bezsennością. Niedostateczna ilość i jakość snu wynikająca z problemów ze snem może zaś zwiększać ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych i problemów zdrowotnych. Jak rozpoznać bezsenność i jak z nią walczyć?

29.06.2022 19:15

Czy grozi Ci zakwaszenie organizmu?

Wielu dolegliwościom przypisywane jest zakwaszenie organizmu. Ból głowy, osłabienie odporności, uczucie zmęczenia czy pogorszenie stanu skóry to tylko część objawów. Lekarstwem ma być stosowanie odkwaszającej diety, które wyeliminuje problemy poprzez ograniczenie spożycia produktów kwasotwórczych. Czy zakwaszenie organizmu to mit? Na czym opiera się dieta odkwaszająca i czy naprawdę działa?

28.06.2022 13:20

Masaż Kobido — na czym polega i kto powinien z niego skorzystać?

Niechirurgiczny lifting twarzy, który ma działać jak najlepsze serum przeciwzmarszczkowe? Masaż Kobido to jedna z najbardziej zaawansowanych technik masażu twarzy w Japonii, która stała się w ostatnich latach bardzo popularna także w Europie. Bez igieł i skalpela niwelowane są pierwsze oznaki starzenia, a skóra staje się lepiej ukrwiona, a przez to także napięta. Na czym polega masaż Kobido, jaki daje efekt i kto powinien go spróbować?

25.06.2022 16:30

O czym należy pamiętać podczas opalania?

Nadeszły gorące miesiące, a z nimi chęć zadbania o piękną opaleniznę. Bez wątpienia słońce jest naszym przyjacielem, jednak nierozsądne opalanie może wyrządzić naszej skórze krzywdę. Aby cieszyć się nim i nie martwić się podrażaniami, warto dostosować się do kilku prostych zasad na temat bezpiecznego opalania.

23.06.2022 17:34

Dieta ketogeniczna - na czym polega?

Szał na dietę ketogeniczną w ciągu ostatnich kilku lat nieustannie wzrasta. W diecie keto zamiennie nazywaną wysokotłuszczową głównym źródłem energii są tłuszcze, a nie tak jak ma to miejsce w tradycyjnej diecie, węglowodany. Jej najważniejszą zasadą jest więc ograniczenie spożycia węgli. Co jeść na diecie ketogenicznej? Dla kogo jest przeznaczona i jakie daje efekty?

Zobacz także:
Wystąpił problem z wyświetleniem stronyKliknij tutaj, aby wyświetlić