dieta wegańska

MAT. SPONSOROWANY
11.03.2024 12:49

Jak zadbać o odpowiedni poziom białka w diecie wegańskiej?

Dieta wegańska, oparta na roślinnych produktach, zdobywa coraz większą popularność z uwagi na jej liczne korzyści zdrowotne, etyczne i środowiskowe. Jednak jednym z wyzwań, przed którymi stają osoby praktykujące dietę wegańską, jest zadbanie o odpowiedni poziom białka w diecie. Białko jest niezbędne dla budowy i naprawy tkanek oraz wielu innych funkcji w organizmie, dlatego ważne jest, aby wegańska dieta była dobrze zbilansowana i zawierała odpowiednie źródła tego składnika odżywczego. Poznaj strategię i źródła roślinnego białka, które mogą pomóc w utrzymaniu właściwego poziomu białka w diecie wegetariańskiej i wegańskiej.

10.04.2023 19:51

Pomaga przy "zapchanych" jelitach. Chroni przed rakiem

To królowa roślin strączkowych, która w diecie wegan i wegetarian z powodzeniem może zastąpić mięso. Nie znajdziemy w niej ani tłuszczów nasyconych, ani cholesterolu. Ciecierzyca zawiera za to szereg cennych składników, które zmniejszają ryzyko rozwoju chorób nowotworowych.

18.02.2023 17:23

Przepis na wegański smalec. Mięsożerca nie poczuje różnicy!

Nawet jeśli poczujecie różnicę, próbując smalcu z tego przepisu zdecydowanie wybierzecie wegański zamiennik. Dlaczego? Bo jest pełen smaku i aromatu. Daleko mu od zwykłego tłuszczu ze skwarkami i cebulką, jak to wygląda w przypadku mięsnych gotowców, które kupujemy w sklepie.

01.07.2022 11:22

Roślinne źródła białka — jak zbilansować dietę bezmięsną?

Dla osób, które przechodzą na diecie wegetariańską lub próbują ograniczyć spożycie mięsa, znalezienie alternatywnych źródeł białka może być trudne. Produkty bogate w białko powinny stanowić podstawę bezmięsnej diety. Aby białko roślinne było pełnowartościowe, musi zawierać odpowiednie proporcje aminokwasów. Które produkty są źródłem roślinnego białka i jak je łączyć?

15.10.2021 18:23

W tajemnicy dawała wegance mięso. Internauci oburzeni

Jedna z użytkowniczek Reddita wyznała, że dokarmia mięsem 12-letnią córkę przyjaciółki. Nastolatka, podobnie jak jej matka, jest weganką. Dla kobiety, która podzieliła się tą historią, nie miało to jednak znaczenia. Stwierdziła, że dziewczynka zyskała "zdrowszy" wygląd.

31.01.2021 14:01

Dieta wegańska czy mięsna? Bliźniacy wzięli udział w niecodziennym eksperymencie

Wiele osób, które spożywają mięso zastanawia się pewnie, jak ich organizm zareagowałby, gdyby z niego zrezygnowali. Dwaj bliźniacy z Wielkiej Brytanii, aby to sprawdzić wzięli udział w eksperymencie. Przez dwanaście tygodni jeden z nich był na diecie wegańskiej, a drugi jadł posiłki mięsne.

Zobacz także:
Wystąpił problem z wyświetleniem stronyKliknij tutaj, aby wyświetlić