kłopoty ze snem

Zaburzenia snu nie tylko pogarszają nasze funkcjonowanie w ciągu dnia, ale mogą również przyczynić się do rozwoju poważnych chorób. Jedną z przyczyn może być somnifobia, czyli paniczny lęk przed zaśnięciem.

Lato się dopiero zaczęło. Doświadczamy fali upałów. Jeśli przez gorące noce masz problemy ze snem, poniżej znajdziesz kilka podpowiedzi jak mimo gorąca, szybko zasnąć i dobrze się wyspać.