Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

poradnik fitness

26.02.2019 11:22

Na czym polega dieta DASH? Zasady, efekty i jadłospis

Dieta DASH to program żywieniowy, który pozwoli utracić kilka zbędnych kilogramów. To także sposób na obniżenie ciśnienia tętniczego i poziomu cholesterolu. Na czym polega dieta DASH, co ją wyróżnia i jakie daje efekty? Jak skomponować jadłospis zgodny z zasadami diety DASH?

18.12.2018 07:04

5 pomysłów na dobre śniadanie, czyli co jeść na śniadanie

Choć śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, wiele osób nadal o tym zapomina. Warto jednak zmienić nawyki żywieniowe, ponieważ nie tylko będziemy lepiej się czuli w ciągu dnia, ale również możemy schudnąć. Co jeść na śniadanie, aby mieć energię przez cały dzień? Jak powinno wyglądać śniadaniowe menu? Przedstawiamy pięć przepisów na smaczne śniadanie.

122
13.12.2018 16:27

Ile jajek dziennie możemy zjeść, czyli co warto wiedzieć o jajku?

Jajko jest dla wielu osób podstawowym składnikiem, który pojawia się na śniadanie, lunch, obiad czy kolację. Przez lata wokół jajka narosło jednak wiele mitów. Czy jest zdrowe? A może podwyższa cholesterol? Ile kalorii ma jajko? Czy można je jeść na śniadanie lub kolację?

12.10.2018 16:33

Zielone warzywa – które wybrać? Wartości odżywcze i właściwości

Zielone warzywa takie jak szpinak, brokuły czy ogórki ze względu na zawartość składników mineralnych i witamin powinny jak najczęściej znajdować się na naszych talerzach. Jakie zielone warzywa wybrać i dlaczego warto?

07.09.2018 15:58

Szybkie dania na imprezę

Przepisy na imprezę powinny być proste i szybkie, żeby nie tracić czasu w kuchni. Dania na imprezę możesz częściowo przygotować wcześniej, co oszczędzi przygotowań już podczas spotkania ze znajomymi. Zobacz szybkie i proste przepisy.

Zobacz także:
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić