woda żródlana

Naukowcy potwierdzają, że odpowiednie nawodnienie naszego organizmu może nas uchronić przed rozwojem groźnych chorób przewlekłych. Wyniki najnowszych badań zostały opublikowane w czasopiśmie "eBioMedicine".

Jest najważniejszym związkiem chemiczny na ziemi i głównym składnikiem naszego ciała. Picie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dowiedz się, jak zwykła woda działa na zdrowie.

110

Laura Bench jest fit vlogerką, która na swoim kanale na YouTube udziela porad zdrowotnych. W jednym ze swoich nagrań opowiada, dlaczego warto pić wodę z cytryną.

Eksperci żywieniowi zalecają spożywanie co najmniej dwóch litrów wody w ciągu dnia. Nicole Gozmez, vlogerka z USA, zastosowała się do zaleceń dietetyków i piła przez 30 dni 2 litry wody dziennie. Sprawdź, jak to wpłynęło na jej zdrowie i wygląd

Spożywanie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia to podstawa naszej egzystencji. Jej zbyt mała ilość w organizmie może odbić się na zdrowiu. Instytut Żywności i Żywienia zaleca pić około 2,5 litra wody w ciągu dnia. Dowiedz się, jak w prosty sposób sprawdzić, czy twoje ciało jest dobrze nawodnione.