Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Paulina Brzozowska
Paulina Brzozowska| 
aktualizacja 

Zaczynasz dietę od poniedziałku? To nie skończy się dobrze

2
Podziel się:

Ile to już razy przechodziłyśmy na dietę… Za każdym razem mówiłyśmy sobie "od jutra", albo "od poniedziałku". Początek tygodnia brzmi jak świetny moment na rozpoczęcie nowego życia. Niestety badania opublikowane w "European Journal of Clinical Nutrition" dowodzą, że poniedziałek to najgorszy czas na rozpoczęcie diety. Dlaczego?

Zaczynasz dietę od poniedziałku? To nie skończy się dobrze
(123RF.COM)

Dobrze wiemy, jak wygląda nasz weekendowy jadłospis. Niezdrowe przekąski, pizza z przyjaciółmi, wino, kolorowe drinki na imprezie, chipsy na kanapie przed telewizorem… Nie brzmi jak zdrowa dieta, prawda? Niestety jak twierdzi dietetyk Jaime Mass, to właśnie w trakcie tych dwóch dni przyjmujemy najwięcej kalorii. No dobrze, ale co ma z tym wspólnego odchudzanie od poniedziałku? Więcej, niż mogłoby się wydawać.

Zgodnie z doniesieniami "European Journal of Clinical Nutrition" po weekendowym, bezkarnym obżarstwie znacznie ciężej jest nam zmusić nasz organizm do nowego jadłospisu. Przyzwyczajony do wysokokalorycznych posiłków, będzie buntował się przed mniejszymi porcjami, a co za tym idzie, nasze samopoczucie wyląduje gdzieś w okolicach zera.

Jaime Mass przekonuje, że to właśnie wtedy najłatwiej o porzucenie nowych postanowień. Zmęczone, smutne i głodne szybciej sięgniemy po batonika albo hamburgera. Dlatego właśnie najlepszym momentem na rozpoczęcie diety jest… koniec tygodnia. Jeśli uda nam się przetrwać weekend, znacznie łatwiej będzie nam przetrwać cały kolejny tydzień.

Zobacz także: Dietetyk przestrzega przed dietami gwiazd: "Przychodzą do mnie ich ofiary":
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
W polskich lasach już się zaczęło. Leśnicy pokazali dowód
Zamieszanie z trzynastą emeryturą. ZUS rozwiera wątpliwości seniorów
Wąż przeszkodził jej w przerwie. Niesamowite wideo z Australii
Cała Oleśnica o tym huczy. Nie do wiary, co robi były policjant
W Dino właśnie się zaczęło. Szczęka opada do samej ziemi
Zero emocji i twarz dziecka. Rosjanin opowiada, co robił z jeńcami
Rosjanin zginął na wojnie. Spór żony z teściową
Turcy nam tego nie zapomną. Nagranie z Polakami ma miliony odsłon
Rosjanin reaguje na podróż polskim pociągiem. "To jest szok"
Pamiętacie willę z filmu "Kiler"? Wydało się, kto w niej mieszka
Widział to w Lidlu. Dramat. "Ugięły się pode mną nogi"
Fałszywe wyniki narkotestów. Kierowcy tracili prawa jazdy oraz pracę
Pił wodę na sali sądowej. Pedofil nie żyje
Wpadka policjantów z Warszawy. Chcieli się pochwalić. Oto co zauważono
Bateria od laptopa przyczyną dramatu na pokładzie samolotu United Airlines
Caryca Putina naprawdę to powiedziała. "Śmiać się, czy płakać"
Rosjanie przeżyli atak. Stanęli przed kamerami
Pięciolatek usiadł do pianina. Nagranie małego geniusza to hit sieci
Wyniki Lotto 07.02.2023 – losowania Lotto, Lotto Plus, Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Maja Bohosiewicz bez zahamowań. "Przełkniesz wszystko inne"
Tragedia w koszarach. Żołnierz wypadł z okna na drugim piętrze!
Rolnik znalazł to na własnym polu. Miał szczęście
Bestia w mundurze skazana. Przez lata więził i gwałcił kobiety
Taki makaron omijaj z daleka. Może być śmiertelnie niebezpieczny
Wandale zdewastowali cmentarz. Ksiądz montuje kamery
Tragiczny finał romantycznej kolacji. 20-latka nie żyje
Nietypowy prezent. Papież otrzymał go od małego chłopca
Płakała w słuchawkę: "Tato, miałam wypadek". Nie uwierzył
Kadyrow o końcu wojny. "Zachód uklęknie"
Mama zdradza, kiedy jej dziecko zaczęło mówić. To nieprawdopodobne!
Utrudniają zasypianie. Zakazane przed snem
"Cuda panie, cuda!". Sam Kim Dzong Un będzie klaskał
To dlatego nie możesz schudnąć. Składnik ukryty w wielu produktach
Płomień wysoki na kilka metrów. Pożar w amerykańskiej fabryce dronów
Będzie drugi koncert Beyonce na narodowym. Tysiące czekały w kolejce
"Dostaję tylko 5 tys. pensji". Przerażająca interwencja w Wielkopolsce
Poszła na grzyby. Pokazała zdjęcie. "Proszę się nie śmiać"
Schudła ponad 90 kilogramów. Wojciechowska pokazała zdjęcia
Była godz. 8:29. Zdjęcie z Beskidu Śląskiego. To nie fotomontaż
To zrobili z nagrodą za Eurowizję. Cały świat jest w szoku
Trudny test na spostrzegawczość. Która z postaci to chłopiec?
Trwa 15 minut. Gdy wystąpi, od razu dzwoń po karetkę
Ekspert z Ibizy spojrzał na Szydło. Nie ma wątpliwości
Musisz to zrobić do końca czerwca. Zignorujesz? 5 tys. zł kary!
Rodowicz nie wytrzymała. Oto co jeden z seniorów zrobił na wizji w TVP
Rosyjscy dowódcy nie przebierają w słowach. Tak mówią o Putinie i Szojgu
W Biedronce chwyciła za telefon. To dowód, że ludzie naprawdę to robią
Nagranie. W jego kierunku ruszył łysy agresor. Oto co zrobił
Rosyjski żołnierz ukradł konsolę. Później napisał... do właściciela
Jej piersi ważą 13 kg. Musi poruszać się o lasce
Pierwsza taka sprawa. Ujawnili dane rosyjskiego mordercy i gwałciciela
2x ryba, surówka i frytki. Turysta: "Nie ma nad czym płakać"
Zapukają do domów Polaków. Lepiej otworzyć drzwi
Zaskakujące wieści z Watykanu. Decyzja papieża nie podoba się w Polsce
Pokazał to w kierunku ukraińskiego drona. Rosjanin szybko pożałował
42,89 zł oszczędności. Paweł Kukiz zdradził, co robi z pieniędzmi
Zdjęcie z moskiewskiego sklepu. Też to widzicie?
Zasadź tę tanią roślinę. Krety będą trzymały się z daleka
To najzdrowsze polskie warzywo. "Ma najwięcej składników odżywczych"
"Dwuznaczne odgłosy". Dwie 16-latki i trzech policjantów bohaterami skandalu
Spisek w Ukrainie. Obrońcy mieli zdrajców w swoich szeregach
Rosjanie boją się żyć w Polsce? Ten film jest hitem
To ich Kadyrow wysyła na wojnę. Wyciekła prawda o czeczeńskich bojownikach
Kartka za szybą wystarczyła. Sąsiad odpowiedział
Tak imprezują Amerykanie w Polsce. Mieszkańcy oburzeni
Tak Tusk poszła na spacer z psem. Lepiej usiądźcie
Rosjanie stracili największy okręt. Wcale nie przez wojnę
Ekspedientka opracowała prosty przekręt. "Wzbogaciła się" o kilkadziesiąt tysięcy złotych
"Limit dzienny 6 opakowań". W poniedziałek w Biedronce się zacznie
Zobaczyli palce Cichopek. To może oznaczać jedno
To dlatego zniknął. Smutne doniesienia o Zborowskim
Nowy sprzęt Białorusinów. "Zniszczymy Rosjan nawet w nocy"
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić