Zielona kawa różni się od czarnej tym, że jej ziarna nie zostały poddane procesowi palenia. Dzięki temu wysoka temperatura nie pozbawia nasion cennych właściwości. Wyniki badań sugerują, że ekstrakt z ziaren zielonej kawy obecny w suplementach diety może wspomagać spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Zobacz także: Zakazany dodatek do kawy. Nigdy nie łącz ich ze sobą
W trwającym 22 tygodnie eksperymencie przeprowadzonym w Indiach uczestniczyło 16 osób mających nadwagę, którzy byli w przedziale wiekowym 22-46 lat. Uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy. Pierwsza regularnie przyjmowała niewielką dawką ekstraktu z zielonej kawy (700 mg), druga otrzymywała 1050 mg wyciągu, natomiast w pozostałej grupie uczestnikom podawano placebo. Osoby biorące udział w badaniu zażywali trzy pigułki w ciągu dnia na 30 minut przed posiłkiem, popijając dużą ilością płynów. W kapsułki zawierały tyle samo kofeiny, co 1/2 filiżanki kawy.
Pijesz i chudniesz. To jej najzdrowszy rodzaj
Podczas badania naukowcy monitorowali sposób odżywiania i poziom aktywności fizycznej uczestników. Po zakończeniu eksperymentu okazało się, że osoby przyjmujące ekstrakt z ziaren zielonej kawy zrzucili średnio 8 kilogramów. Naukowcy stwierdzili, że dostarczanie odpowiedniej ilości tej substancji do organizmu pozwala w ciągu 22 tygodni pozbyć się 10,5 proc masy ciała i 16 proc. tłuszczu.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jak zauważyli eksperci, ekstrakt z zielonej kawy nie powodował żadnych efektów ubocznych, które mogą pojawić się po zażywaniu innych środków odchudzających. Swoje dobroczynne działanie ziarna zielonej kawy zawdzięczają zawartości kwasu chlorogenowego, który rozkłada się podczas procesu wypalania kawy.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
