dieta

Aby cieszyć się zdrową i sprawnie funkcjonującą śledzioną, należy zadbać o odpowiednią dietę. Nie wszystkie produkty, które lądują w naszym menu będą jej służyć. Sprawdź, jakich produktów należy bezwzględnie unikać.

Anna Lewandowska jest autorytetem dla wielu pań, które walczą o poprawę sylwetki. Żona Roberta Lewandowskiego regularnie udziela bardzo cennych porad. Ostatnio wyjawiła, że idealna dieta nie istnieje.

Julia Wieniawa dba o to, co ląduje na jej talerzu. Nieskazitelna cera i świetna sylwetka gwiazdy to efekt wytężonej pracy, nie tylko tej na sali treningowej. Gwiazda ma kilka trików, jak zadbać o to, aby obudzić się z płaskim brzuchem. Koktajl, który ze smakiem popija, ma wiele zalet.

Zbliżają się Święta Wielkanocne, a ty jesteś na diecie? Nie musisz rezygnować ze smakołyków. Mamy dla ciebie przepis na dietetyczną babkę bez glutenu.

Colostrum, inaczej zwane siarą, to rodzaj naturalnej wydzieliny produkowanej przez samice ssaków tuż przed porodem i w ciągu pierwszych dni po nim. Skład i konsystencja colostrum znacznie różnią się od mleka powstającego w gruczołach mlekowych w późniejszym czasie. Przede wszystkim colostrum jest wyjątkowo skondensowaną dawką składników odżywczych aktywujących i regulujących układ odpornościowy noworodka, dzięki czemu ułatwia budowanie silnego organizmu. Siara ma niesłychanie pozytywny wpływ na prawidłowy przebieg rozwoju ssaków. Co sprawia, że jest tak ważne?

Diety mięsne są często stosowane przez sportowców. Jedną z nich postanowili zastosować znani YouTuberzy – ''Buff Dudes''. Sprawdź jakie efekty przyniosła mięsna dieta po 30 dniach.

To na pewno nie były miłe chwile dla Adama Małysza i jego żony. Po skończeniu kariery sportowej, na wakacjach w Egipcie słyszał, jak obcokrajowcy drwią z niego. W szczupłym mężczyźnie nie rozpoznali Mistrza Świata!

Minister Czarnek, po tym, jak podzielił się swoim planem odchudzania dzieci, obiecał, że najpierw zadba o swoje zdrowie. Podobno jeszcze za wcześnie, by mówić o spektakularnych efektach.

Mariusz Pudzianowski już niedługo stoczy kolejną walkę na gali KSW. Od dłuższego czasu ciężko trenuje i przy okazji zdradził fanom tajniki swojej diety. Wiele osób nie dałoby rady jej sprostać.

Widmo cellulitu szpecącego gładkie uda i pośladki spędza sen z powiek większości kobiet. Są jednak proste sposoby, które zapobiegają jego powstawaniu. Zobacz jakie ćwiczenia pomogą odnieść sukces.

Jedną z najczęstszych przyczyn wywołujących poważne choroby układu krążenia jest nadmierna waga ciała. Środowiska lekarskie alarmują, że do 2025 roku, co czwarta osoba na świecie będzie walczyć z otyłością. Biorąc pod uwagę liczbę 2,5 miliona ludzi, których każdego roku zabija nadwaga, jest to informacja zatrważająca.

Dieta św. Hildegardy to według wielu osób niezawodna metoda na oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie dobrze działa na jelita, w których według jej autorki gromadzi się pleśń. Przeczytaj, jak z problemem pleśni w jelitach poradziła sobie średniowieczna mniszka.

Andrew Taylor postanowił schudnąć, więc zmienił swój jadłospis oparty do tej pory na daniach gotowych i słodyczach. Wybrał dietę ziemniaczaną, która przyniosła zaskakujące efekty.

Mogłoby się wydawać, że codzienna porcja warzyw i owoców to najlepsza recepta na bycie szczupłym i zdrowym. Niestety, aby cieszyć się piękną sylwetką, z niektórych warzywnych przysmaków powinniśmy zrezygnować.

W skład diety jajecznej wchodzą głównie jajka gotowane na twardo. Dieta powinna trwać dwa tygodnie, żeby przyniosła efekty. W tak krótkim czasie możesz pozbyć się nawet kilku kilogramów. Poza jajkami do jadłospisu można dołączyć chude mięso, ryby, warzywa bez skrobi (głównie zielone) i niektóre owoce, takie jak grejpfrut czy pomarańcza.

Dieta oczyszczająca pomaga nie tylko zrzucić zbędne kilogramy i odzyskać utraconą energię. Poprawia wygląd skóry, włosów, wzmacnia paznokcie, ale przede wszystkim przyspiesza pracę jelit i pomaga pozbyć się nagromadzonych w organizmie toksyn. Jak ją przeprowadzić?

70-letnia Carolyn Hartz postawiła wszystko na jedną kartę i wyrzuciła ze swojej diety cukier. Powodem podjęcia takiej decyzji była usłyszana od lekarza diagnoza. Specjalista stwierdził u kobiety cukrzycę, a ona postanowiła działać natychmiast. Efekty przerosły jej oczekiwania. Trudno uwierzyć, że jest już babcią, bo jej figura zachwyca!

Natalie Hamblin-Walker przez lata nie przejmowała się tym, co je. Lubiła fast-foody, nie stroniła od alkoholu. Gdy widocznie przybrała na wadze, postanowiła zmienić swoje życie. Przeszła spektakularną metamorfozę i to bez ciężkich ćwiczeń i wyrzeczeń.