Chłód jest dla ciebie dobry. 6 dowodów

1 / 6Zrzucenie kilogramów

Zimą organizm potrzebuje więcej energii, żeby utrzymać stałą temperaturę ciała. Naukowcy z University of California w Berkley dowiedli, że w niskich temperaturach uwalniane jest specjalne białko, które spala tłuszcz. To poprawia metabolizm i sprawia, że odchudzanie się jest łatwiejsze. Sprawdźcie na kolejnych slajdach, jak jeszcze chłód pozytywnie wpływa na człowieka.

2 / 6Lepszy sen

Optymalna temperatura do spania to między 15, a 20 stopni Celsjusza. Według dr Christophera Wintera z Charlottesville Neurology & Sleep Medicine to naturalne, ponieważ ciało wieczorem staje się chłodniejsze, dzięki temu zapadamy w głębszy sen. Zimą zdecydowanie łatwiej zapewnić takie warunki w sypialni.

3 / 6Żyły

Niskie temperatury zadbają o naczynia krwionośne. Umiarkowany chłód sprawia, że stają się bardziej elastyczne.

4 / 6Lepsze bieganie

W chłodniejsze dni nasze serce bije wolniej, co pozwala oszczędzać siły. Do tego organizm nie musi pracować nad tym, aby zapobiegać odwodnieniu (w chłodniejsze dni mniej się pocimy). Odciążamy go też od konieczności jednoczesnego zaspokojenia zapotrzebowania na energię do biegu i chłodzenia organizmu.

5 / 6Dobry na stłuczenia

Jeśli się poślizgniemy, w niskiej temperaturze stłuczenie będzie mniej boleć. Do tego z pewnością będziemy mieli pod ręką śnieg. Przyłożony do bolesnego miejsca, przyniesie ulgę. To trik dobrze znany choćby z boisk piłkarskich, gdzie stłuczone mięśnie mrozi się specjalnym sprejem.

6 / 6Czas dla rodziny

Jest jeszcze jeden plus tego, że na zewnątrz jest zimno. W takie dni więcej czasu spędzamy w domach z bliskimi. Wspólne aktywności na pewno pomogą wzmocnić rodzinne więzi.