Bardzo schudła. Wskazała produkt, który je cały czas

Aktorka znana głównie z roli w serialu "Pierwsza miłość" na instagramowym profilu zdradziła, jak udało jej się schudnąć. Zanim przystąpiła do odpowiedniej diety oraz treningów, przeszła szereg badań. To właśnie wtedy zrozumiała, w czym tkwi problem i dowiedziała się, jak zgubić zbędne kilogramy.

Bardzo schudła. Wskazała produkt, który je cały czasAneta Zając schudła 10 kilogramów
Źródło zdjęć: © AKPA, Instagram.com | AKPA, anetazajac_official
32

Mnóstwo osób marzy o pięknej sylwetce i lepszej kondycji. Aby to uzyskać, najczęściej sięgamy po rygorystyczne plany żywieniowe i/lub decydujemy się na długie i ciężkie treningi. Wszystko to może okazać się bezskuteczne, jeśli nie odpowiemy sobie na pytanie, co jest źródłem naszych problemów z wagą.

Aneta Zając zmagała się z dużymi wahaniami wagi, dlatego też postanowiła sprawdzić, co jest tego przyczyną. Okazało się, że aktorka cierpi na chorobę autoimmunologiczną, jaką jest Hashimoto. Osoby, które cierpią na to schorzenie, często skarżą się na uczucie zmęczenia, nadmierną senność, trudności w koncentracji, ale to jeszcze nie wszystko. 

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Aneta Zając: "Muszę pilnować dzieci, żeby nie wrzucały nic na mojego Snapchata"

Hashimoto ma także widoczne objawy zewnętrzne. Najbardziej widocznym z nich jest sucha, matowa skóra i wyraźnie przerzedzone włosy oraz spontaniczne przybieranie na wadze, czyli niekontrolowany i trudny do wytłumaczenia wzrost masy ciała.

Odchudzanie przy chorobie Hashimoto

Dieta przy chorobie Hashimoto związana jest z porzuceniem pewnych nawyków żywieniowych. Osoby o chorobach autoimmunologicznych powinny indywidualnie skontaktować się z dietetykiem, który wskaże, jaki dokładnie powinien być plan posiłków. 

Aneta Zając również zdecydowała się na spotkanie ze specjalistą. Dzięki pomocy profesjonalnego dietetyka, zmieniła swój sposób odżywiania. 

Codziennie spożywa chude białko oraz fermentowane produkty mleczne np. kefir lub maślankę. Z kolei sporadycznie sięga po jajka, soczewicę czy fasolę.

W planie żywieniowym osób chorych na Hashimoto powinno znajdować się 30 proc. zdrowych tłuszczów. W diecie powinny znaleźć się ryby morskie, oliwa z oliwek, awokado oraz orzechy. Węglowodany powinny dostarczać organizmowi do 50 proc. zapotrzebowania energetycznego.

Przy Hashimoto należy pić dużo wody i unikać alkoholu oraz słodyczy. 

Aktywność fizyczna jest wskazana, ale…

Okazuje się, że osoby cierpiące na Hashimoto nie powinny decydować się na bardzo intensywny wysiłek fizyczny. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest łagodna forma sportu np. jazda na rowerze, pływanie, joga czy pilates. 

Dobrze dobrany plan treningowy oraz odpowiednia dieta, pozwalają cieszyć się sukcesami. Gwiazda serialu "Pierwsza miłość" przyznała, że odkąd stosuje się do zaleceń specjalistów, udało jej się zrzucić 10 kilogramów i nie martwi się efektem jojo. 

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu: o2pl

Wybrane dla Ciebie

Wyniki Lotto 19.05.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 19.05.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Pogodne wiadomości. Polacy czekali na to od dłuższego czasu
Pogodne wiadomości. Polacy czekali na to od dłuższego czasu
Gwiazda olimpijska przerwała milczenie. Atakuje swojego trenera
Gwiazda olimpijska przerwała milczenie. Atakuje swojego trenera
Prezes Apple zdenerwował Trumpa. Wyszło, gdzie chcą przenieść fabrykę
Prezes Apple zdenerwował Trumpa. Wyszło, gdzie chcą przenieść fabrykę
Trump rozmawiał z Putinem. Ponad dwie godziny
Trump rozmawiał z Putinem. Ponad dwie godziny
Niemcy mówią o "uderzeniu ciepła". Polska następna? Padł termin
Niemcy mówią o "uderzeniu ciepła". Polska następna? Padł termin
Kilkadziesiąt osób wyszło na ulice Francji. Ofiary lekarza-pedofila apelują o sprawiedliwość
Kilkadziesiąt osób wyszło na ulice Francji. Ofiary lekarza-pedofila apelują o sprawiedliwość
Kolizja i ucieczka. Internauci są bezlitośni
Kolizja i ucieczka. Internauci są bezlitośni
Świat zobaczył, co ma w dłoni. Komentują mszę inauguracyjną Leona XIV
Świat zobaczył, co ma w dłoni. Komentują mszę inauguracyjną Leona XIV
Nowe zagrożenie dla Europy. Naukowcy ostrzegają: to dzieje się teraz
Nowe zagrożenie dla Europy. Naukowcy ostrzegają: to dzieje się teraz
16 tysięcy kilometrów na mecz europejskich pucharów? To możliwe
16 tysięcy kilometrów na mecz europejskich pucharów? To możliwe
Bezdomny utknął w wiacie śmietnikowej. "Wołał o pomoc"
Bezdomny utknął w wiacie śmietnikowej. "Wołał o pomoc"