Jesteś na diecie? Anna Lewandowska radzi, jak osiągnąć sukces

Przypomnij sobie, ile razy Twoja przygoda z tzw. odchudzaniem skończyła się już w trakcie pierwszego weekendu? Ups, jeden cheat day, drugi i... na szczęście poniedziałek, prawdaaa!? - rozpoczęła swój wpis Anna Lewandowska.

W nim odniosła się do tematu diet, które nie przynoszą rezultatów. Zainspirowała przy tym kobiety do działania i zrzucania zbędnych kilogramów, trzymając się cennych wskazówek Anny Lewandowskiej.

Zobacz też: Urszula Radwańska w stroju bikini. Sylwetka robi wrażenie, fani są zachwyceni

Zainspirowani przeróżnymi metamorfozami podchodzicie do nieskutecznych szybkich diet kilka razy w… miesiącu. O czym to świadczy? Nie, to nie Ty jesteś naiwna. Wierzę, że Ty chcesz dobrze dla siebie. A ja zdrowo - napisała Lewandowska.

Jak osiągnąć sukces w trakcie diety? Anna Lewandowska wypunktowała główne zasady, które należy przestrzegać podczas zrzucania zbędnych kilogramów:

Określamy REALNE cele (zamiast: muszę schudnąć 40 kg, zaczynamy od 5kg, potem kolejnych 5 itd)

KAŻDĄ ZMIANĘ wprowadzamy stopniowo (najpierw wprowadzamy więcej warzyw do codziennego menu, rezygnujemy z białego cukru, zaczynam myśleć o zwiększeniu aktywności fizycznej)

Zobacz też: Skandal z piłkarzem Barcelony. Wypadek luksusowego ferrari

Uczymy cieszyć się z małych sukcesów. Nie liczymy na szybkie efekty - to gubi najszybciej.

Odpowiednio bilansujmy posiłki. To klucz do sukcesu.