10 produktów, które niszczą twoje serce

Ten produkt bardzo często dodajemy do zup i sosów, żeby nadać potrawie bogatszy smak. Niestety, zawierają w swoim składnie glutaminian sodu. Substancję, która zwiększa apetyt i produkcję insuliny. Insulina to hormon, który magazynuje tłuszcz w organizmie, co nie wpływa korzystnie na nasze serce. Nadprodukcja insuliny może doprowadzić do insulinooporności, a w konsekwencji do rozwoju cukrzycy.

Gdy nie masz zbyt wiele czasu na przygotowanie posiłku, mrożonki to idealne rozwiązanie. Są szybkie i łatwe do przygotowania. Wadą tego produktu jest jednak duża zawartość soli i konserwantów. Mrożonki pozornie mogą wydawać się zdrowe ze względu na nazwę nadaną im przez producenta, np. dania wegetariańskie lub mrożone zupy jarzynowe. Jednak ich skład najczęściej pozostawia wiele do życzenia.

Ten produkt zawiera tłuszcze trans, które podwyższają cholesterol i mogą zaburzyć funkcjonowanie mózgu. Zamiast śmietanki do kawy lepiej wybrać mleko o niskiej zawartości tłuszczu.

Jest bardzo smaczna, ale również bardzo słona i niekorzystna dla osób cierpiących na wysokie ciśnienie. W trosce o zdrowe serce lepiej z niej zrezygnować.

Popularna przekąska o dużej zawartości soli, którą zawierają wędlina, ser i sosy do niej dodawane. Co więcej, w gotowych kanapkach możesz znaleźć również margarynę, która jest bogata w szkodliwe tłuszcze trans.

Smakowite, ale niestety spożywane w nadmiarze podnoszą cholesterol, którego normy lepiej nie przekraczać. U dorosłego człowieka to nie więcej niż 300 mg na dobę.

Jeśli masz czas na gotowanie, to lepiej przygotuj go sam ponieważ gotowy produkt ze sklepu może zawierać dużo ilości soli, cukru i ulepszaczy smaku. Ewentualnie poszukaj na półce takiego, który takich dodatków nie posiada lub ma ich jak najmniej.

Są pyszne i maja dużo białka ważnego dla organizmu, ale niestety są smażone na głębokim oleju i podnoszą cholesterol w organizmie. Należy pamiętać, że wysoki cholesterol wyniszcza cały organizm. W krótkim czasie może doprowadzić do zawału serca czy udaru mózgu.

Słodkie, pobudzające i orzeźwiające, jednak podnoszą poziom cholesterolu we krwi i zwiększają ciśnienie tętnicze, co grozi cukrzyca i chorobami serca. Zamiast słodkich napojów kawowych sięgnij po naturalną kawę z dodatkiem mleka roślinnego.