Częste bóle głowy możesz pokonać nie tylko lekami. Sprawdź, jak sobie pomóc w naturalny sposób

Każdy, kto chociaż raz zmagał się z migrena wie, jak bardzo uciążliwa jest to przypadłość. Na temat migreny, jej przyczyn i możliwości łagodzenia objawów powstało wiele artykułów, z których wynika, że nie ma jednej, konkretnej rzeczy wyzwalającej migreny. Tak samo, jak nie istnieje jeden skuteczny sposób, który każdemu przynosi ulgę w bólu. W przypadku migren nie wszystkie leki są równie efektywne. Nie zawsze są też potrzebne, jak się okazuje. Z bólem głowy można bowiem poradzić sobie stosując odpowiednie zioła - w szczególności roślinę o nazwie złocień maruna. 

Złocień maruna to roślina osiągająca 20-30 cm, rzadziej spotykane są 60-70 cm egzemplarze. Posiada jasnozielone lub jasnoszarozielone liście i kwiaty w białym kolorze. Na pierwszy rzut oka roślina może przypominać rumianek, jednak gdyby przyjrzeć się bliżej obu roślinom, widać między nimi istotną różnicę (płatki kwiatów w rumianku są krótsze i mniej podwinięte do dołu). Roślina wyróżnia się miłym, przyjemnym zapachem. 

Złocień maruna jest rośliną uprawianą w celach ozdobnych, zaś w ziołolecznictwie wykorzystywane jest ziele złocienia maruny. Zbiera się je zaraz po rozpoczęciu kwitnienia - najczęściej na przełomie czerwca i lipca. 

Według naukowych prac badawczych, to właśnie ziele złocienia maruny ma wyjątkowo cenny skład. Przede wszystkim zawiera szereg interesujących związków o leczniczym działaniu. Warto wymienić tu laktony seskwiterpenowe (naturalne związki chemiczne, występujące głównie w roślinach) oraz ich podstawowy składnik o nazwie partenolid.

Cenny wpływ złocienia maruny w walce z migreną nie jest żadną nowością w medynie naturalnej. Jak donoszą źródła, już jeden z antycznych medyków, Dioskurides, zalecał ludności, by stosowała ją w celu uśmierzenia bólu głowy. Inne zapiski z dawnych czasów donoszą, że rekomendowali ją także znakomici lekarze już w XVII wieku.

Od tamtej pory przeprowadzono wiele badań dotyczących wpływu tej rośliny na organizm. Jednym z pierwszych naukowców, który potwierdził skuteczność złocienia w leczeniu napadowych bólów głowy, był badacz o nazwisku Johnson w 1985 roku. W kolejnych latach przydatność tej rośliny w odniesieniu do uśmierzania bólu głowy potwierdzili również inni specjaliści. Warto jednak podkreślić, że z medycznego punktu widzenia dokładny mechanizm wpływu złocienia maruny na migrenę nie został szczegółowo poznany i opisany. 

Pewne jest natomiast, że znajdujące się w niej związki mają działanie lecznicze, posiadają właściwości przeciwzapalne (hamują produkcję mediatorów stanów zapalnych, jakimi są histamina i prostaglandyn). Oprócz tego powodują rozluźnienie mięśni gładkich, co wiąże się ze zmniejszeniem uporczywego bólu głowy. 

W książce "Nie lecz się reklamami leków" Zbigniew T. Nowak przytacza konkretne badania kliniczne, dotyczące pozytywnego wpływu złocienia maruny w walce z migreną. Opisano przebieg migreny u osób, które stosowały przez 6 tygodni leki na bazie wyciągu ze złocienia maruny oraz kory wierzby. U tych osób liczba ataków zmniejszyła się o 57,2%, zaś po 12 tygodniach stosowania o 61,7 %. W czasie prowadzonych testów zauważono, że grupa badawcza odczuwała mniej nasiloną intensywność bólu i trwał on krócej, niż do tej pory. Korzystne działanie powiązano również z zestawienia złocienia maruny z kłączem imbiru. Ten lek wyróżniał się bardzo dużą skutecznością w zahamowaniu początkowej fazy ataku migreny wśród pacjentów, którzy odczuwali najpierw ból o niewielkim nasileniu.

W cytowanej książce autor proponuje recepturę na samodzielne przygotowanie leku na migrenę. Przygotowany według poniższych wskazówek napar łagodzi migrenowy ból głowy i redukuje ich częstotliwość.  

Składniki: 

- 1 łyżka suszonego i sproszkowanego ziela złocienia maruny

- 1 szklanka wrzątku

Przygotowanie:

Zalej zioła wrzątkiem i pozostaw pod przykryciem na około 25-30 minut. Następnie dobrze wymieszaj i odcedź. Pij, gdy jest jeszcze ciepły, raz dziennie w celach profilaktycznych. Najlepiej tak przygotowany napar spożywać na 2-3 h przed snem. Jeśli atak bólu głowy akurat trwa, możesz zwiększyć dawkę do 2 szklanek dziennie, zachowując odstęp czasowy. Sprawdza się także w przypadku bólu o innym podłożu.

Cenna wskazówka: w przypadku bardzo nasilonego bólu głowy, można dodać jeszcze jeden składnik - odrobinę sproszkowanego kłącza imbiru (1/4 łyżeczki).