Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KGG
|

Unikaj jak ognia. Produkty zakazane po 30-stce

71
Podziel się:

Trzydziestka to wiek magiczny. Większość z nas wyobrażała sobie, że w tym wieku będziemy mieć ułożone, stabilne życie osobiste i zawodowe. Tymczasem rzeczywistość często okazuje się zupełnie inna, a tryb życia może spowodować liczne problemy zdrowotne. Jak się ich ustrzec?

Unikaj jak ognia. Produkty zakazane po 30-stce
(Getty Images)

Metabolizm po trzydziestce

Po trzydziestce metabolizm znacznie zwalnia. W związku z tym bardzo łatwo przybiera się dodatkowe kilogramy i dużo trudniej jest je zgubić. Dodatkowo skóra traci jędrność, zmarszczki się pogłębiają i czujemy się jeszcze gorzej.

Żeby nie wpadać w pułapkę "diet cud", nie wydawać fortuny na zabiegi medycyny estetycznej i zawsze czuć się dobrze w swoim ciele, warto wyeliminować z jadłospisu niezdrowe produkty.

Jakie? Głównie zawierające dużo cukru, który spowalnia metabolizm, uszkadza włókna kolagenowe i sprawia, że wyglądamy na starszych i zmęczonych. Należy unikać przede wszystkim produktów, które pozornie mogą wydawać się nisko słodzone, jak np. batoniki śniadaniowe, czy jogurty owocowe.

Dieta dla trzydziestolatka

Dobrze również wyeliminować słodycze z codziennej diety. Ciastka i słodkie napoje gazowane oraz kawa mrożona mogą być głównym powodem naszego tycia. Trzeba również pamiętać o wysokokalorycznym alkoholu. Ograniczenie spożycia piwa i kolorowych drinków pozytywnie wpłynie na odchudzanie.

Należy pożegnać też sól, która zatrzymuje wodę w organizmie i przyczynia się do powstawania cellulitu. Zawarta jest m.in. w sosie sojowym, którego nie należy zbyt często stosować.

Również tłuszcze trans, które zwiększają ryzyko chorób serca, są bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia. Warto ograniczyć przekąski takie jak chipsy, czy popcorn z mikrofali, ale także smażony boczek i parówki. Należy też pożegnać się z białym pieczywem i margaryną.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(71)
Katja
rok temu
Polecam wszystkim książkę na między innymi ten temat Luise Hay-Mozesz uzdrowić swoje zycie. Milego weekendu!❤
Berta
2 lata temu
Zgadzam się już nie mam takiego metabolizmu jak miałam 20 lat, zamiast gazowanych napoi piję mineralną cisowiankę albo zieloną herbatę. Niektórych produktów również unikam, bo mam po nich zgagę.Jak to mówią starość nie radość. :)
Dario
2 lata temu
Napiszcie o zdrowym żywieniu modnym wśród młodzieży czyli zachodni tryb życia szybki sposób tycia fastfoodowa MC DONALD S itp
engi
2 lata temu
Tak nie jedz nic dbaj aby umrzeć zdrowym i najlepiej przed emeryturą ,ale pracuj za trzech bo ruch to zdrowie najlepiej za miskę ryżu.
Jola
2 lata temu
Mam 35 lat, waze miedzy 54 a 55 kg od 11 lat( z wyjatkiem ciazy). Dziennie kcal spozywam ok 3500-3800. Dziennie paczka ciastek po kolacji, 25 papierosow i 5 kaw dziennie. Wszystkie badania idealne. Wazne zeby jesc czesto i duzo sie ruszac. Owszem jakbym z dupskiem lezala to bym nie miala zapotrzebowania kalorycznego jakie mam i pewnie bym odczula ze cos tam spowalnia.
Korniszon
2 lata temu
To oczywiście dotyczy tylko tych, których nie stać na operację zmniejszenia żołądka. Pozostali mogą żreć jak świnie.
Bat Chłopski
2 lata temu
Od czytania tych bzdur aż oczy bolą. Przecież tyle się ostatnio mówiło o pladze otyłości wśród dzieci, że tyją od słodyczy, napojów i fastfoodow. Jak się za przeproszeniem żre za dużo to w każdym wieku się utyje. Inna kwestia to już geny itp
Mirek
2 lata temu
Ja po 30stce już wykupiłem miejsce na cmentarzu....
Z grubej rury
2 lata temu
Co za bzdury
PGz
2 lata temu
Aha czyli mam unikac jak ognia jogurtow... A choc trawe moge zrec czy tylko piasek sprowadzany prosto z sahary niczym nie skazony?
Kocia
2 lata temu
Nie ma to jak stereotypy wyssane z mlekiem krowy gdzieś tam daleko od cywilizacji
Judas1234
2 lata temu
o2 schodzi na psy rady,z dupy,portal z dietami czy co? jakby to nie bylo zdrowe to by niesprzedawali,panstwo dba o obywateli
Obserwator194
2 lata temu
Wystarczy nie przejmować się lewactwem i człowiek zachowa właściwe proporcje życiowe.
Absent
2 lata temu
Ok najważniejsze, że nie podaliście przeciwskazań do chlania denaturatu, bo lubię
...
Następna strona
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić