Zapychają krew lipidami i trójglicerydami. Lepiej się wystrzegać

Dyslipidemia jest stanem medycznym charakteryzującym się nieprawidłowym stężeniem lipidów we krwi. Zazwyczaj obejmuje więc wysoki poziom cholesterolu LDL (nazywanego "złym cholesterolem"), niski poziom cholesterolu HDL ("dobry cholesterol") oraz podwyższony poziom trójglicerydów.

Zobacz także: Wymiata trójglicerydy z krwi. Obniża cholesterol, zapobiega miażdżycy

To istotny czynnik ryzyka dla rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego, w tym miażdżycy, która może prowadzić do zawału serca i udaru mózgu. Dyslipidemia może być wynikiem czynników genetycznych, diety bogatej w tłuszcze nasycone i trans, braku aktywności fizycznej, otyłości, palenia tytoniu, nadużywania alkoholu oraz niektórych stanów chorobowych, takich jak cukrzyca typu 2.

Zarządzanie dyslipidemią często wymaga połączenia zmian w stylu życia, takich jak dieta, regularna aktywność fizyczna, a w niektórych przypadkach farmakoterapii, w celu zminimalizowania ryzyka powikłań sercowo-naczyniowych.

Regularne spożywanie słodzonych napojów gazowanych i owocowych, nektarów owocowych, napojów sportowych czy "gotowych" mieszanek kaw i herbat z dodatkiem cukru może znacząco wpływać na zaburzenia gospodarki lipidowej, czyli dyslipidemię.

Takie wnioski nasuwają się po przeprowadzeniu rozległego badania obserwacyjnego, trwającego średnio ponad 12 lat, podczas którego analizowano codzienne nawyki żywieniowe uczestników oraz wyniki badań krwi.

Zobacz także: Jedz do woli. Pomagają rozprawić się z zapchanymi tętnicami

Zauważono, że osoby regularnie pijące słodzone napoje, wykazywały niekorzystne zmiany w stężeniu lipoprotein i częściej cierpiały na dyslipidemię. Co ciekawe, spożywanie niewielkich ilości naturalnego soku owocowego (do 1,5 porcji dziennie) nie wykazywało podobnych skutków.

W świetle tych odkryć badacze podkreślają znaczenie ograniczenia spożycia napojów słodzonych cukrem. Jeśli pijemy coś słodkiego, zadbajmy o to, by cukier w napoju był naturalny (tj. pochodzący z owoców).