Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na

Eksperci ostrzegają – codzienne ćwiczenia narażają nas na koronawirusa

57
Podziel się:

W trakcie epidemii wiele osób, z powodu braku alternatywy, zaczęło biegać lub ćwiczyć w domach. Eksperci przestrzegają jednak aby nie robić tego codziennie. Nadmierny wysiłek może nam zaszkodzić i zwiększyć prawdopodobieństwo zakażenia koronawirusem.

Eksperci ostrzegają – codzienne ćwiczenia narażają nas na koronawirusa
(Pixabay)

W trakcie epidemii koronawirusa wiele osób zaczęło regularnie biegać. Inni przenieśli swoje treningi z siłowni do domu. Eksperci przestrzegają jednak aby robić to rozważnie i nie przemęczać się.

Zbyt intensywne ćwiczenia mogą oznaczać kontuzje i osłabiony układ odpornościowy. Dr Matthew Jackson, wykładowca nauk o sporcie i zdrowiu na Liverpool Hope University, ostrzega ludzi, którzy niedawno zaczęli uprawiać sport lub wrócili do niego po przerwie.

Takie osoby muszą szczególnie uważać na urazy. Zaleca także aby nie ćwiczyli codziennie.

Nie chcemy mówić ludziom, żeby nie ćwiczyli podczas kryzysu - to naprawdę ważne, żeby to robić. Ale jeśli zaczniesz ćwiczyć więcej, ponieważ masz więcej czasu, musisz bardzo uważać aby nie przesadzić – powiedział gazecie "The Sun".

Zobacz także: Koronawirus. Igrzyska olimpijskie przełożone o kolejny rok? Paweł Korzeniowski mówi o japońskich komentarzach

W trakcie panującej epidemii bardzo ważna jest odporność. Gdy jest osłabiona, organizm ludzki jest o wiele bardziej narażony na choroby i wirusy. Zbyt częste ćwiczenia mogą doprowadzić do sytuacji, w której będziemy o wiele bardziej narażeni na koronawirusa.

Czynności na niskim poziomie, takie jak spacery, można wykonywać częściej, pięć lub sześć dni w tygodniu - ale pamiętaj, aby wziąć pod uwagę przynajmniej jeden dzień pełnego odpoczynku. W obecnej sytuacji z koronawirusem tak naprawdę nie powinieneś ćwiczyć dłużej niż godzinę na dzień – dodaje Dr Matthew Jackson.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Zapisz się na nasz specjalny newsletter o koronawirusie.

KOMENTARZE
(57)
Wolny Kmieć
2 lata temu
Ludzie nie dajcie się ogłupić paranoikom w mediach i polityce, oni boją się nawet swoich myśli, więc jakże mieliby nie bać się wyjść z domu? Żyjcie, cieszcie się i współczujcie ludziom zainfekowanym wirusem strachu.
alutka
2 lata temu
Bo masz siedzieć w domu a nie zabiegać o swoją dobrą formę. Ciągłe zniechęcanie do wszystkiego, brak pracy, obcinanie wynagrodzeń, dzieci uwięzione w domach, aplikacje, płatności bezgotówkowe, kagańce na twarzy, kary, zastraszenie, niszczenie relacji międzyludzkich, brak aktywności społecznej, religijnej.. jak długo to wytrzymamy??
Bogdan
2 lata temu
Brak ćwiczeń osłabia organizm i przez to jesteśmy bardziej podatni na zachorowania.
Piotrrr
2 lata temu
co to za eksperci ? przecież rekreacyjny wysiłek wzmacnia odporność i jak nawet ktos złapie wirusa to go przechoruje, a taki grubas bez ruchu ma już czynnik ryzyka już z samej otyłości, dwa często ma dodatkowo naedcisnenie tętnicze, cukrzyce i umiera. Czyli ktoś ko ćwiczy przejdzie infekcje bezobjawowo jak 80% zainfekowanych, a z tych pozostałych 20 % zainfekowanych będą umierać, a zakażą sie idąc do sklepu po następną porcje żarcia.
Killjon
2 lata temu
Ekspert tvp
ada
2 lata temu
patrzac na ulice widze FOLWARK ZWIERZECY , kagance juz mamy
Biegacz
2 lata temu
Nikt nie zaprzecza w tym artykule że sport to zdrowie, ale trzeba to robić z umiarem. Forsowanie organizmu zeczywiscie prowadzi do jego osłabienia a co za tym idzie do obniżenia jego odporności. Trzeba czytać ze zrozumieniem tekst, a nie się ekscytować w połowie.
Gregory
2 lata temu
Nie macie racji .Intensywny trening osłabia nasz układ immunologiczny i odporność w czasie 6-12 godz po takiej mocnej jednostce treningowej .Dlatego należy unikać intensywnych , wyczerpujących treningów ,a postawić raczej nacisk na utrzymanie dobrej formy a nie jej progress
asiula
2 lata temu
😂😂😂 I tyle w temacie...
Ten
2 lata temu
Ale durnoty.
Gggggg
2 lata temu
Większej głupoty to ja nie czytałem na WP? Jaki „geniusz” dał autoryzację takiemu artykułowi??? Odkąd to aktywność fizyczna zmniejsza odporność?? Napewno zmniejsza ją siedzenie w domu, a nie bieganie czy jazda na rowerze po parkach czy lasach.
And
2 lata temu
Brak sportu szkodzi mocno a nawet koszmarnie mocno. Ćwiczyć można codziennie ale nie na maksa 30 min na początek wystarczy. To nie ćwiczenia szkodzą ale forsowanie ciała. Wszystko z umiarem
Mimek
2 lata temu
Boszzzzeeee, trzymajcie mnie, co za bzdury, nie dajcie się manipulować, wyłączcie TV i zejdzcie na ziemię.
xxxx
2 lata temu
Wszystko zastąpi aplikacja. Nauczycieli, lekarzy, nawet sport. Wszystko, co dotyczy rzeczywistej aktywności. Chcecie tego? Chcecie rezygnacji z rzeczywistości i kontaktów międzyludzkich tych prawdziwych? Ja nie.
...
Następna strona
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić