Tak żucie gumy pomoże zrzucić kilogramy
Guma do żucia bez cukru ma dwie do pięciu kalorii. Przyjmując, że sięgamy po dwie takie gumy dziennie, daje nam to ponad 3 tys. dodatkowych kalorii w ciągu roku. A ile możemy spalić dzięki temu?
Żując gumę, spalamy 11 kalorii w ciągu godziny. Wydaje się to bardzo małą liczbą, ale jeśli przyjrzymy się temu dokładniej... Żując gumę przez cztery godziny dziennie, co nie jest specjalnie wymagającym wyczynem, spalimy ok. 308 kalorii tygodniowo. 1232 miesięcznie i 14784 rocznie. W niezauważalny, naturalny dla wielu osób sposób - informuje metro.co.uk.
A czy guma do żucia jest bezpieczna dla zębów? Na szczęście tak. Według badania z 2015 roku gumy bez cukru w żaden sposób nie szkodzą naszemu uzębieniu. A nawet pomagają. W ciągu 10 minut jedna guma może zlikwidować nawet 100 milionów bakterii z naszych ust. Jeśli jednak żujemy gumę dla zdrowia, to po tych 10 minutach warto ją wyrzucić. Z kolejnymi efekt ten zanika i wszystkie bakterie do nas wracają.
Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.
