Trenerka pokazała, jak ćwiczy 83-latek. "Największa motywacja"

Wielu z nas szuka wymówek, by odpuścić trening: zła pogoda, zmęczenie po pracy czy brak czasu. Wystarczy jednak spojrzeć na pana Tadeusza, by wszelkie usprawiedliwienia przestały mieć znaczenie. Senior został dostrzeżony w jednym z zielonogórskich klubów fitness przez trenerkę personalną Beatę prowadzącą profil razemdocelu.beata.

To, co przykuło uwagę trenerki, to nie tylko sama obecność seniora w strefie wolnych ciężarów i mat, ale przede wszystkim poziom trudności ćwiczeń, po które sięga. Na opublikowanym – za zgodą pana Tadeusza – nagraniu widać, jak 83-latek bez chwili wahania i z wzorową techniką wykonuje tzw. ab wheel, czyli wyjazdy kółkiem treningowym na brzuch.

W świecie fitnessu ćwiczenie to uchodzi za wyjątkowo zdradliwe – wymaga nie tylko ogromnej siły mięśni głębokich, ale też stabilnych barków, silnego dołu pleców i pełnej kontroli nad całym ciałem. Wielu młodych, aktywnych ludzi nie jest w stanie wykonać choćby jednego poprawnego powtórzenia bez bólu w odcinku lędźwiowym. Tymczasem pan Tadeusz wykonał je z pełnym skupieniem i imponującą swobodą.

"Najpierw obserwowałam jego trening, później zobaczyłam, jak bez problemu robi ab wheel, czyli kółeczko na brzuch. I wiecie co? To jest najlepszy dowód na to, że wiek nie ma żadnych ograniczeń. Pan Tadeusz zawstydziłby niejedną młodą osobę" – napisała autorka nagrania.

Nagranie natychmiast wywołało lawinę ciepłych reakcji. W komentarzach posypały się gratulacje i słowa uznania: "Dla mnie takie osoby są największą motywacją", "No i czuję się zawstydzona! Ale zainspirowana jednocześnie", "Pozdrowienia dla Pana Tadeusza, niech będzie inspiracją dla młodzieży" – piszą poruszeni użytkownicy.

Trenerka zwróciła uwagę na coś znacznie ważniejszego niż same rekordy siłowe – na podejście do życia i profilaktykę zdrowotną, która procentuje na starość:

Dodaję to nagranie, żeby pokazać, że na dbanie o siebie nigdy nie jest za późno, a wiek nie musi być żadnym ograniczeniem. Wszystko zaczyna się od decyzji i świadomości, że warto inwestować w siebie na każdym etapie życia. Bo przecież nie chodzi o to, ile mamy lat, ale o to, jak chcemy żyć – podsumowała w swoim poście.

Postawa 83-latka to najlepszy dowód na to, że regularna aktywność fizyczna pozwala zachować nie tylko sprawność, ale przede wszystkim samodzielność i radość z życia przez długie lata.