Uważaj! To warzywo może cię utuczyć
Warzywa i owoce polecane są w praktycznie każdej diecie, nie tylko jako zdrowe, ale też dietetyczne składniki. Niektóre jednak wcale nie są takie dobre dla naszej wagi. A najgorsza jest żółta kolba.
Kukurydza nie jest polecana osobom na diecie. Do końca nie wiadomo dlaczego, ale ludzie jedzący spore ilości kukurydzy ważyli średnio więcej o ponad kilogram od innych uczestników badania. Podobny wpływ na wagę miały również groszek, ziemniaki, kapusta, cebula i brzoskwinie. Dbając o wagę lepiej ograniczyć ich spożywanie - informuje "Daily Star".
Najbardziej korzystny wpływ na wagę mają jagody. Dodanie ich do dowolnej diety to gwarancja lepszego zdrowia. Sprawiły, że średnia waga jedzących je osób spadła o 0,7 kg.
Badanie przeprowadzono na 130 tys. Amerykanów. Ich nawyki żywieniowe przez 24 lata śledzili naukowcy z Harvard School of Public Health.
Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.
