10 ciekawostek o spaniu, o których nie wiedziałeś

Czy jest coś przyjemniejszego niż błogi sen po ciężkim dniu? Albo niewinna, popołudniowa drzemka? Miłośników spania są tysiące. Niektórzy twierdzą wprost, że to ich największa życiowa pasja. Jeśli i wy do nich należycie, ale mistrzostwo opanowaliście tylko w praktyce, zachęcamy do zapoznania się z odrobiną teorii. Prezentujemy 10 ciekawostek na temat snu. Czy wiecie, że niektóre środki nasenne (np. barbiturany) hamują fazę REM? To oznacza, że jeśli łykacie takie tabletki, nic wam się nie przyśni.

Kobiety, które sypiają mniej niż 5 godzin na dobę, znacząco przybierają na wadze, w porównaniu z tymi, które przesypiają ponad 7 godzin.

Istnieją dwa okresy największej senności w ciągu doby. Nocą od 3:00 do 5:00 i po południu między 15:00 a 17:00.

Najdłuższy, udokumentowany rekord pozostawania bez snu, wynosi 11 dób i należy do Randy’ego Gardnera. 17-latek ze Stanów Zjednoczonych w 1964 roku wziął udział w szkolnym eksperymencie.

Lęk przed zaśnięciem i snem to somnifobia. Wśród przyczyn wymienia się m. in. traumatyczne wydarzenia przeżyte w czasie snu (np. pożar, włamanie), nawracające koszmary czy zaburzenia lękowe, np. strach chorego przed utratą kontroli.

Świeżo upieczeni rodzice tracą średnio od 400 do 750 godzin snu w ciągu pierwszego roku życia ich dziecka.

Przyśnić nam się mogą tylko twarze tych osób, które już widzieliśmy.

... nie są dla każdego. 12% ludzi śni na czarno-biało.

Wieloryby i delfiny śpią częściowo. Ich półkule działają naprzemiennie, dlatego zwierzęta mogą wynurzać się podczas snu, aby złapać oddech.

Przeciętna osoba spędza śniąc 6 lat życia.