10 ciekawostek o spaniu, o których nie wiedziałeś

1 / 10Życiowe hobby

Czy jest coś przyjemniejszego niż błogi sen po ciężkim dniu? Albo niewinna, popołudniowa drzemka? Miłośników spania są tysiące. Niektórzy twierdzą wprost, że to ich największa życiowa pasja. Jeśli i wy do nich należycie, ale mistrzostwo opanowaliście tylko w praktyce, zachęcamy do zapoznania się z odrobiną teorii. Prezentujemy 10 ciekawostek na temat snu. Czy wiecie, że niektóre środki nasenne (np. barbiturany) hamują fazę REM? To oznacza, że jeśli łykacie takie tabletki, nic wam się nie przyśni.

2 / 10Chcesz być szczupła? Śpij!

Kobiety, które sypiają mniej niż 5 godzin na dobę, znacząco przybierają na wadze, w porównaniu z tymi, które przesypiają ponad 7 godzin.

3 / 10Najgorsze pory

Istnieją dwa okresy największej senności w ciągu doby. Nocą od 3:00 do 5:00 i po południu między 15:00 a 17:00.

4 / 10Tak, to możliwe

Najdłuższy, udokumentowany rekord pozostawania bez snu, wynosi 11 dób i należy do Randy’ego Gardnera. 17-latek ze Stanów Zjednoczonych w 1964 roku wziął udział w szkolnym eksperymencie.

5 / 10Strach przed objęciami Morfeusza

Lęk przed zaśnięciem i snem to somnifobia. Wśród przyczyn wymienia się m. in. traumatyczne wydarzenia przeżyte w czasie snu (np. pożar, włamanie), nawracające koszmary czy zaburzenia lękowe, np. strach chorego przed utratą kontroli.

6 / 10Bobas lepszy od kawy

Świeżo upieczeni rodzice tracą średnio od 400 do 750 godzin snu w ciągu pierwszego roku życia ich dziecka.

7 / 10Wtórne oblicza

Przyśnić nam się mogą tylko twarze tych osób, które już widzieliśmy.

8 / 10Kolorowe sny...

... nie są dla każdego. 12% ludzi śni na czarno-biało.

9 / 10Czujne stworzenia

Wieloryby i delfiny śpią częściowo. Ich półkule działają naprzemiennie, dlatego zwierzęta mogą wynurzać się podczas snu, aby złapać oddech.

10 / 10Najlepsze czasy

Przeciętna osoba spędza śniąc 6 lat życia.