5 cech charakteru, które wydłużają życie

W tym samym 75-letnim badaniu na drugim miejscu znalazła się otwartość - na pomysły, uczucia, doświadczenia, ludzi. Tym razem również kobiety z tą cechą żyły dłużej. Potwierdza to wnioski, do których doszło już wcześniej badanie z 2006 roku przeprowadzone na Japończykach, którzy dożyli przynajmniej stu lat. Wszystkich przez całe życie określali jako otwartych, co wg naukowców mogło pomóc uporać się im ze stratami przyjaciół, rodziny czy zdrowia, jakie z wiekiem coraz częściej się pojawiają.

Medytacja, spokój i brak stresów ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Do tego stopnia, że ludzie obu płci cechujący się wewnętrznym spokojem żyją średnio o kilka lat dłużej niż osoby wybuchowe i nerwowe. Działa to nie tylko na naszą psychikę, ale również obniża ciśnienie i redukuje ryzyko chorób serca.

Łatwość nawiązywania kontaktów, wyluzowanie i ekstrawertyczność również mają duże znaczenie dla długości życia - tak przynajmniej wykazały badania na 243 mężczyznach i kobietach w wieku 95-100 lat. Ludzie są istotami społecznymi z natury, dlatego dogadywanie się z innymi jest ważne dla naszego zdrowia psychicznego, które przekłada się na długość życia. Łatwiej też radzić sobie z problemami, kiedy możemy z kimś o nich porozmawiać.

Osoby często i głośno śmiejące się i otwarcie wyrażające emocje idą przez życie nie tylko łatwiej i spokojniej, ale też... dłużej, ponieważ posiadacze takich cech żyją kilka lat więcej. Tłumienie w sobie emocji prowadzi do niepotrzebnych nerwów, które zjadają nas od środka. Nie wstydź się płaczu lub pozwól sobie na wybuch złości - pamiętaj, to dla zdrowia.