5 cech charakteru, które wydłużają życie

1 / 5Sumienność

Brytyjscy naukowcy wzięli pod lupę badania z całego świata, by znaleźć cechy, które gwarantują nam dłuższe życie. Pięć z nich wybiło się ponad inne. Najważniejszą okazała się sumienność. Do takich wyników doszli naukowcy z USA na podstawie trwającego 75 lat badania na 300 uczestnikach. Pod uwagę brano cechy charakteru, jakie oni sobie oraz inni im przypisywali na każdym etapie życia. Metodologia opierała się na zadawaniu 36 pytań, od ogólnych po szczegółowe. Co ciekawe, cecha ta nie miała wpływu na kobiety.

2 / 5Otwartość

W tym samym 75-letnim badaniu na drugim miejscu znalazła się otwartość - na pomysły, uczucia, doświadczenia, ludzi. Tym razem również kobiety z tą cechą żyły dłużej. Potwierdza to wnioski, do których doszło już wcześniej badanie z 2006 roku przeprowadzone na Japończykach, którzy dożyli przynajmniej stu lat. Wszystkich przez całe życie określali jako otwartych, co wg naukowców mogło pomóc uporać się im ze stratami przyjaciół, rodziny czy zdrowia, jakie z wiekiem coraz częściej się pojawiają.

3 / 5Stabilność emocjonalna

Medytacja, spokój i brak stresów ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Do tego stopnia, że ludzie obu płci cechujący się wewnętrznym spokojem żyją średnio o kilka lat dłużej niż osoby wybuchowe i nerwowe. Działa to nie tylko na naszą psychikę, ale również obniża ciśnienie i redukuje ryzyko chorób serca.

4 / 5Życzliwość

Łatwość nawiązywania kontaktów, wyluzowanie i ekstrawertyczność również mają duże znaczenie dla długości życia - tak przynajmniej wykazały badania na 243 mężczyznach i kobietach w wieku 95-100 lat. Ludzie są istotami społecznymi z natury, dlatego dogadywanie się z innymi jest ważne dla naszego zdrowia psychicznego, które przekłada się na długość życia. Łatwiej też radzić sobie z problemami, kiedy możemy z kimś o nich porozmawiać.

5 / 5Umiejętność wyrażania uczuć

Osoby często i głośno śmiejące się i otwarcie wyrażające emocje idą przez życie nie tylko łatwiej i spokojniej, ale też... dłużej, ponieważ posiadacze takich cech żyją kilka lat więcej. Tłumienie w sobie emocji prowadzi do niepotrzebnych nerwów, które zjadają nas od środka. Nie wstydź się płaczu lub pozwól sobie na wybuch złości - pamiętaj, to dla zdrowia.