7 najlepszych rzeczy dla twojej skóry

1 / 7Awokado

Jesteśmy tym, co jemy. Jeśli więc chcemy mieć zdrową skórę, to warto raczyć się produktami, które w tym pomogą. "Daily Mail" opublikował listę rzeczy, które eksperci szczególnie polecają. Na pierwszy ogień - awokado. Nasycone kwasy tłuszczowe nie tylko są dla nas zdrowe, ale również dbają o elastyczność skóry. Awokado ponadto nawilża skórę, a dzięki zawartości miedzi - również pomaga odbudować kolagen.

2 / 7Pomidory

Doskonałe źródło selenu, będącego potężnym antyoksydantem. Nie tylko oczyszcza skórę z plam, pojawiających się wraz z wiekiem, oraz naprawia uszkodzenia spowodowane słońcem, ale także chroni przed rakiem skóry.

3 / 7Granat

Suchą i matową skórę potrafi zamienić w zdrową i błyszczącą m.in. dzięki dużej zawartości witaminy C, która pomaga pozbyć się martwych komórek i wyhodować nowe. Antyoksydanty również zwalczają zmarszczki.

4 / 7Czekolada

Dla niektórych może to być szok, ale czekolada wcale nie pogarsza jakości naszej skóry. Wręcz przeciwnie! Ciemna, dobrej jakości czekolada ma wiele zalet. Bogata w składniki odżywcze i flawonoidy nawilża i chroni skórę przed szkodliwymi promieniami UV, a także naprawia powstałe w niej ubytki. Z kolei jej przeciwzapalne właściwości pomagają w walce z trądzikiem i egzemą.

5 / 7Jogurt

Według dermatologów jogurt może zapobiegać zmarszczkom. Białko w nim zawarte pomaga skórze zachować jędrność i sprawia, że nie ulega tak łatwo uszkodzeniom.

6 / 7Jagody

Jagody, truskawki, maliny i jeżyny zawierają duże ilości antocyjanów, które pomagają zredukować oznaki starzenia.

7 / 7Miód

Obojętnie, czy nakładasz go na skórę, czy zjadasz łyżką ze słoika - antyoksydanty i związki organiczne, zawarte w miodzie, niosą liczne korzyści dla naszej skóry.