7 sposobów, dzięki którym zaśniesz w samolocie

Większość z nas ma problem choćby ze zmrużeniem oka na pokładzie samolotu. Wini się za to wstrząsy maszyny, hałas, a nawet obecność ludzi podróżujących z nami. Jest jednak kilka zasad, których przestrzeganie znacznie ułatwi zaśnięcie podczazs lotu.

Zegara biologicznego nie oszukasz. Noc to najlepszy czas na drzemkę w samolocie, ponieważ twój organizm przyzwyczajony jest do snu w określonych godzinach. Jeżeli czeka cię długa podróż, wybieraj loty nocne.

Jeżeli duża liczba pasażerów dookoła jest dla ciebie problemem w zaśnięciu, wykupuj loty we wtorki i środy. To najmniej oblegane dni. Najgorzej jest w piątki. Kiedy samolot nie jest przepełniony być może łatwiej ci będzie wyciagnąć się na fotelu, a i hałas będzie mniejszy.

Miejsce przy oknie pozwoli ci opreć głowę o ścianę, co zdecydowanie poprawi komfort drzemki. Dodatkowo, nikt nie będzie cię trącał w drodze do łazienki, więc nie będziesz wybudzany.

Jeżeli masz trudności z zaśnięciem, przeszkodę mogą stanowić nawet ciasne ubrania. Koszulę i marynarkę zostaw w walizce, a postaw na luźny t-shirt i dżinsy.

Umieszczenie koca albo bluzy między pasem a waszym ciałem nie poprawi specjalnie waszego komfortu snu, ale jeżeli już zaśniecie, mniej odczujecie wtrząsy podczas turbulencji.

Specjalne zatyczki do uszu, poduszka i opaska na oczy to obowiązkowy sprzęt każdego, kto ma problemy z zaśnięciem. Poprawią komfort i ograniczą kontakt z otoczeniem.

Jedzenie na pokładzie może wywołać nudności. Jeżeli już pijesz, postaw na wodę lub herbatę. Alkohol to nie jest dobry pomysł. Mimo że upokaja, to pogarsza jakość snu.

Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.