Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

sen

11.11.2022 16:41

Najbardziej niebezpieczna pozycja snu. Lekarze ostrzegali od dawna

Jakość i długość nocnego odpoczynku ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie w ciągu dnia, a także na naszą kondycję zdrowotną. Jak się okazuje sposób, w jaki śpimy, również ma ogromne znaczenie. Sprawdź, jaka pozycja jest najlepsza dla zdrowia, a której należy unikać.

10.11.2022 06:38

Zakazane na kolację. To dlatego budzisz się zmęczony i niewyspany

Czy wiedziałeś, że to, co zjesz na kolację, może wpływać na jakość twojego snu? Niektóre pokarmy mogą sprawić, że nie tylko będzie ci trudniej zasnąć, ale też możesz obudzić się zmęczony. Brak energii wpłynie z kolei negatywnie na twoje funkcjonowanie i aktywność w ciągu całego kolejnego dnia. Na co trzeba uważać?

08.11.2022 13:52

Robiły to nasze babcie. Sprawdź, co daje trik z cytryną i solą

Cytryna z solą przy łóżku? Ten trik robiły już nasze babcie. Ma świetne zastosowanie i idealnie sprawdzi się w stresowych sytuacjach. Co daje trik z cytryną i solą?

24.10.2022 05:00

Widujesz takie obrazy w swoich snach? To podświadomość cię ostrzega

Miałeś kiedyś tak, że w snach pojawił ci się nawiedzony dom? Byłeś przestraszony, że to zły omen? Sprawdzono, co to oznacza i jak się okazuje, niekoniecznie musi to być zły znak. O czym świadczą sny, które kierują do takich miejsc? Można się tego dowiedzieć z senników, oczywiście, jeśli wierzy się w to, co jest w nich napisane.

11.10.2022 13:08

Lewandowska ujawniła sekret sypialni. "Dostarcza nam energii"

Anna Lewandowska to niewątpliwie jedna z najpopularniejszych trenerek personalnych z naszego kraju. Jej profile w mediach społecznościowych obserwuje mnóstwo osób. Właśnie w sieci żona Roberta Lewandowskiego podała interesujące informacje dotyczące snu.

10.10.2022 15:21

Zamykaj na noc swoją sypialnię. Powód? Zaskakuje

Za zamkniętymi drzwiami sypialni kryją się nasze najbardziej intymne tajemnice, którymi nie zawsze jesteśmy skłonni dzielić się z resztą domowników. To świat, w którym izolujemy się od tego, co na zewnątrz. Ale zamykanie drzwi od sypialni na noc ma też bardzo praktyczne funkcje. Jakie? Podpowiadamy.

23.09.2022 15:56

Zakazane przed snem. Tak zwiększasz ryzyko raka

Sposób, w jaki odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na naszą kondycję zdrowotną. Jak się okazuje, nie tylko rodzaj produktów, jakie wybieramy, ale również godziny, w których je spożywamy, odgrywa ważną rolę w profilaktyce nowotworów. Dowiedz się, o jakich porach lepiej zrezygnować z jedzenia.

23.09.2022 05:00

Gruzińska mikstura mocy. Na wysokie ciśnienie i problemy ze snem

Każdemu z nas dokucza czasem zmęczenie, zdenerwowanie i problemy z zasypianiem. Żeby pozbyć się skutków nadmiernego stresu i polepszyć jakość snu, warto sięgnąć po gruziński eliksir, który z łatwością można samodzielnie przygotować przy użyciu łatwo dostępnych składników. Koniecznie wypróbuj przepis na tę prozdrowotną miksturę.

21.09.2022 09:50

Dziecko nie chce spać? Ekspertka zdradza 5 sprawdzonych sposobów

Masz dość tego, że twoje dziecko odmawia pójścia spać? Nie wiesz, jak je uspokoić? Co zrobić, żeby się wyciszyło? Ekspert ds. zdrowia dziecka dr Kaylene Henderson poleca 5 kroków, które należy podjąć, by uspokoić dziecko i w końcu się wyspać.

19.09.2022 05:00

Dotyka 1 na 3 osób. Pojawia się tylko w nocy i szybko wykańcza mózg

Demencja jest nieuleczalnym schorzeniem, które dotyka nawet osoby w młodym wieku. Wyniki dotychczasowych badań naukowych nie potwierdziły jednoznacznie, jaka jest przyczyna rozwoju tej choroby. Można jednak rozpoznać jej objawy. Jak się okazuje, bardzo często pojawiają się w nocy.

12.09.2022 13:06

Chcesz zasnąć w samolocie? Stewardesa podpowiada, po który napój warto sięgnąć

Odkrywanie wymarzonych zakątków świata najczęściej wiąże się z długimi godzinami spędzonymi w autokarach, samochodach, pociągach, czy też samolotach. Jedna ze stewardess podpowiada, po który napój najlepiej sięgnąć, aby zasnąć w czasie lotu.

01.09.2022 16:31

Ciągle chce ci się spać? Ten narząd zbadaj jak najszybciej

Zarówno bezsenność, jak i ciągła potrzeba snu, zaburza nasze prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Senności może być spowodowana nie tylko niewystarczającą ilością i niską jakością nocnego odpoczynku, ale również rozwojem choroby. Dowiedz się, jakim dolegliwościom towarzyszy hipersomnia.

28.08.2022 01:09

Uczucie spadania podczas snu. Dlaczego tak mamy?

Mieliście kiedyś tak, że podczas snu wydawało się wam, że spadacie? Nie jesteście sami - okazuje się, że uczucie to dotyczy aż 70 proc. populacji. W jednej chwili lecimy gdzieś w przepaść, a po chwili znów błogo śpimy. Z czym łączy się to dziwne wrażenie i skąd się bierze?

25.08.2022 06:55

Uszkadza serca 40-latków. Prosta droga do zawału

Lekarze od dawna podkreślają, że sposób, w jaki odżywiamy się na co dzień i poziom aktywności fizycznej, mają ogromny wpływ na naszą kondycję zdrowotną. Jak się okazuje, ilość snu również jest bardzo istotna, a jego nieodpowiednia ilość może przyczynić się do rozwoju dolegliwości ze strony układu sercowo-naczyniowego. Ile powinniśmy spać, żeby tego uniknąć?

25.08.2022 06:53

Działa jak tarcza przed rakiem. Pij przed snem

Mniszek lekarski przez wiele osób jest uznawany za chwast, co wcale nie oznacza, że powinniśmy przechodzić obok niego obojętnie. Jak się okazuje, ta pospolita roślina wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości. Żeby w pełni z nich skorzystać, z mleczu można przyrządzić leczniczą miksturę, która uchroni nas przed rozwojem bardzo poważnych chorób.

105
24.08.2022 08:39

47-latkowi śniło się, że kroi mięso. W rzeczywistości siekał coś innego

Pewien obywatel Ghany może mówić o niewyobrażalnym pechu. 47-latek nieświadomie dokonał nożem samookaleczenia. Do incydentu doszło w nocy podczas snu. Mężczyźnie śniło się, że kroi mięso. Niebywały przypadek odbił się szerokim echem w tabloidach na całym świecie.

314
15.08.2022 05:00

Żyliśmy w błędzie. Naukowcy wyliczyli, ile naprawdę powinniśmy spać

Naukowcy od lat zadają sobie to samo pytanie: ile trzeba spać, by nasz mózg mógł prawidłowo pracować? Ciekawe spostrzeżenia w tym temacie opublikowali badacze z Washington University Sleep Medicine Center. Oto do jakich wniosków doszli.

30.07.2022 22:30

Lekarz zdradził swoje triki. Wyśpisz się jak nigdy dotąd

Porządny odpoczynek nocą pozwala dobrze funkcjonować przez cały następny dzień. Gdy jednak nie śpimy jak należy, często brakuje nam energii, nawet przy najbardziej banalnych czynnościach. Jak spać, by się wyspać? Co robić, a czego unikać? Lekarz i ekspert wyjaśnił to czytelnikom "South China Morning Post", zamykając skuteczne triki w zaledwie siedmiu poradach. Sam się do nich stosuje, a na efekty wcale nie musiał długo czekać.

Zobacz także:
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić