Nigdy nie przestawaj pić herbaty. Oto 7 powodów

1 / 7Jest dobra na serce

Gdyby każdy pił duże ilości herbaty, liczba osób chorych na serce zmniejszyłaby się o 10 proc. - do takich wniosków doszli autorzy badania opublikowanego w "Archives of Internal Medicine". Osiem filiżanek czarnej herbaty dziennie obniża ciśnienie krwi dzięki zawartości polifenoli.

2 / 7Jest dobra na zęby

Dr Christina Wu, autorka badania z 2009 roku, uważa, że związki zawarte w czarnej herbacie pomagają likwidować bakterie powodujące dziury w zębach, a także zmniejszają ich rozrost i produkcję kwasów. Z kolei inne związki w herbacie przeciwdziałają enzymom bakterii odpowiedzialnym za powstawanie kamienia nazębnego.

3 / 7Pomaga się odprężyć

Osoby pijące herbatę cztery razy dziennie przez sześć tygodni miały niższy poziom hormonu stresu (kortyzolu) w reakcji na stresujące wydarzenie niż osoby pijące w tym samym czasie placebo. Takiego odkrycia dokonali brytyjscy naukowcy w 2006 roku.

4 / 7Chroni przed demencją

Najlepszym ćwiczeniem dla mózgu w zaawansowanym wieku będzie trochę ruchu, a potem filiżanka herbaty. Badania przeprowadzone przez naukowców z Los Angeles dowiodły, że osoby po 65 roku życia regularnie pijące herbatę były mniej narażone na skutki starczej demencji. Wyniki wahały się między 17 a nawet 37 proc.

5 / 7Nawadnia

Kofeina ma działania odwadniające, nawet jeśli spożywana jest w płynach, ale herbaty to nie dotyczy. Dlatego też pijąc kilka filiżanek dziennie nie tylko zapewniamy sobie jej pozytywne, w tym pobudzające właściwości, ale również nawadniamy organizm prawie tak dobrze, jak byśmy pili czystą wodę.

6 / 7Jest dobra dla kości

Naukowcy z Hong Kongu w 2009 roku udowodnili, że zielona herbata może zapobiegać osteoporozie i innym chorobom kości. Jeden ze składników herbaty, EGC, wspomaga enzym odpowiadający za wzrost kości.

7 / 7Pomaga zwalczyć infekcje

Herbata nie tylko rozgrzewa, ale jej składniki wzmacniają nasz układ odpornościowy. Pewne związki chemiczne herbata ma takie same, co chorobotwórcze czynniki jak bakterie, grzyby, komórki rakowe i pasożyty, ale w o wiele mniejszym stężeniu. Dzięki temu organizm ma szansę na nich "poćwiczyć" i lepiej sprawdzi się, kiedy pojawi się prawdziwe zagrożenie.