Schudła 40 kg. Ma zaskakujące rady dla innych

1 / 6Przed i po

Twierdzi, że różnica "przed i po" nie jest wcale tak duża, jak mogłaby się wydawać. Chinae Alexander, posługująca się w mediach społecznościowych pseudonimem GetFitBrooklyn, ważyła ponad 100 kg. Postanowiła zmienić swoje życie i dzięki determinacji i dyscyplinie, dzień po dniu chudła, aż ostatecznie zrzuciła ok. 40 kg.

2 / 6Zdrowie

Chinae stara się ostrzec osoby dążące do idealnej wagi, że po osiągnięciu celu część zmartwień zniknie, ale w ich miejsce mogą pojawić się nowe. Zastrzega przy tym, że nie jest to zasada obowiązująca wszystkich. Podkreśla, że dla niej największą pozytywną różnicą było zdrowie. Teraz ma więcej energii, siły, lepsze wyniki badań. Jednak stan psychiki - pomimo utraty kilkudziesięciu kilogramów - nie zmienił się.

3 / 6Zależy od opinii innych

Chinae przyznała, że może i wygląda teraz znacznie lepiej, ale jej pewność siebie... spadła jeszcze bardziej. Kiedy znajomi ją zobaczyli, nie mogli wyjść z podziwu. Dziewczyna martwi się tym, że teraz to słowa innych decydują o jej zadowoleniu z siebie. Łaknie ich pochwał i komplementów, które stały się jej paliwem.

4 / 6Umiar

Celem Chinae jest motywować kobiety do zmian, ale tylko takich, jakich rzeczywiście potrzebują. Pomaga im schudnąć, ale wciąż powtarza, że prawdziwe szczęście leży "w środku" każdego człowieka i trzeba je odnaleźć w sobie, a nie w liczbie kilogramów wskazywanych przez wagę. Niektórym tego potrzeba, innym będzie to obojętne.

5 / 6Szczęście

Sama twierdzi, że odnalazła siebie, kiedy w końcu nieco odpuściła. Nie jest idealna, ale miejsce, w którym się znalazła, sprawia, że jest w końcu szczęśliwa i zadowolona z siebie. Ćwiczy, bo to polubiła. Dba o siebie, bo zależy jej na zdrowiu. Ale nie katuje się każdego dnia, nie liczy każdej kalorii. Zauważyła też, że najlepiej czuje się, pomagając innym i to właśnie stara się robić.

6 / 6Instagram

Na Instagramie ma już prawie 120 tys. fanów. Niby jest blogerką fitness, ale bardzo dużą uwagę przykłada do psychiki. Pytana o sekrety takiej przemiany twierdzi, że wszystkie znane są już od dawna: determinacja i dyscyplina każdego dnia. Posiłek po posiłku, ćwiczenie po ćwiczeniu. Aż w końcu popatrzysz w lustro i zauważysz, że ta przemiana w końcu nastąpiła. Wtedy można odpuścić.