Tak osiągniesz prawdziwe szczęście. 5 prostych zasad

1 / 6Pięć punktów

Bycie szczęśliwym jest prostsze niż myślicie. Zdaniem dr. Alana Schlechtera z Uniwersytetu w Nowym Jorku, który prowadzi zajęcia "Szczęście jako nauka", wszystko rozbija się o pięć punktów. Każdy z nich powinien zostać przez nas odhaczony. Zobaczcie, o co konkretnie chodzi.

2 / 6Pozytywne emocje

To dzięki nim zawieramy nowe znajomości, zjednujemy sobie przyjaciół. Od setek tysięcy lat to strach trzymał nas przy życiu, ale tak naprawdę pozytywne emocje są tym, czego powinniśmy szukać każdego dnia.

3 / 6Zaangażowanie

Ludzie stają się szczęśliwsi jeśli biorą udział w czymś, co ich pochłania i gdzie mogą się wykazać. Możliwość skorzystania ze swoich najsilniejszych stron daje prawdziwe szczęście.

4 / 6Związki

Zdaniem wykładowcy bycie w związku wyróżnia 10 proc. najszczęśliwszych ludzi na świecie. W samotności trudno bowiem o szczęście.

5 / 6Sens

W byciu szczęśliwym pomaga znalezienie czegoś, co ma dla nas sens, jakieś znaczenie. To staje się swojego rodzaju trampoliną, która pozwala odnaleźć cel życia.

6 / 6Osiągnięcia

Mniejsze lub większe, ale każde bardzo istotne. W pracy czy domu niezwykle pomocne jest przeświadczenie, że coś udało się osiągnąć.