Tego nauczysz się podczas snu
Języki obce
Studenci lepiej zapamiętywali słowa w języku obcym, kiedy słyszeli je podczas snu. 60 niemieckojęzycznych uczestników eksperymentu poproszono, aby uczyli się wyrazów po holendersku. Następnie część z nich poszła spać z włączonym audiobookiem, natomiast pozostali wkuwali słówka "na jawie".
Ci, którzy słuchali wyrazów przez sen, następnego dnia potrafili wymienić ich więcej, wynika z badań przeprowadzonych na uczelniach w Zurychu i Fryburgu. Oznacza to, że przez sen utrwalili słownictwo, którego uczyli się w ciągu dnia.
Gra na instrumencie
W trakcie snu można nauczyć się grać na instrumencie. Badania z Uniwersytetu w Illinois pokazały, że uczniowie, którym nowo opanowane utwory towarzyszyły podczas snu, następnego dnia zrobili mniej błędów przy ich powtarzaniu.
Naukowcy mają nadzieję na to, że badania pomogą dowiedzieć się czegoś więcej o mózgu. Przeanalizuję jego mechanizmów zachowujące senne wspomnienia.
Rzucenie palenia
Instytut Naukowy Weizmanna przeprowadził badania na palaczach, którzy chcieli pożegnać się z nałogiem. W trakcie snu w powietrzu unosił się najpierw zapach papierosów, a później zepsutego jajka. W ciągu następnego tygodnia chęć badanych na puszczenie dymka zmniejszyła się o 30 procent.
Uczeni są przekonani, że taki trening zapachowy może być bardzo pomocny w leczeniu uzależnień. W mózgu aktywuje się tzw. ośrodek nagrody, który jest ściśle związany z obszarami interpretującymi zapachy. Jeśli zapach tytoniu połączy się z nieprzyjemnym odorem, umysł podświadomie będzie go odrzucał.
Zapamiętywanie nazwisk i twarzy
Podczas snu utrwalają się poznane w ciągu dnia twarze i przypisane im imiona oraz nazwiska. Naukowcy z bostońskiego Brigham and Women's Hospital przedstawili badanym zdjęcia 20 osób. Po 12 godzinach poprosili ich o połączenie wizerunków z nazwiskiem. Okazało się, że wyniki tych, którzy w międzyczasie ucięli sobie drzemkę, były lepsze o 12 procent.
Badanie jest dowodem na to, że sen może utrwalić nowo zdobytą wiedzę.
Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.
