Zobacz, jak wygląda 200 kilokalorii na talerzu

9 lutego 2017, 16:30

1 z 13Kalorie

Czytając i słuchając na temat różnych diet, zasad żywienia itp., dużo słyszy się o kaloriach. Ich liczenie jest jednak żmudną pracą dla początkujących. Ta ściąga, stworzona przez jednego z internautów, pomoże wam zorientować się, na ile można sobie pozwolić, by zmieścić się w 200 kilokaloriach. Jak widać, jabłek można zjeść cały talerz. A jak jest z innymi rzeczami?

2 z 13Kiwi

Równie dużo można zjeść kiwi. To chyba przynajmniej ze 3 sztuki.

3 z 13Jajka

Trzy - to odpowiednia liczba jajek, by zmieścić się w 200 kilokaloriach. To dobra wiadomość, bo są one tak bogate w witaminy i minerały, że taką porcję warto jeść nawet co drugi dzień.

4 z 13Parówki

Znacznie gorzej wygląda sprawa, kiedy jesteśmy jawnymi parówkożercami. Jedna sztuka i jeden gryz to raczej niewielka porcja, a jednak wyczerpuje limit 200 kilokalorii.

5 z 13Pączek z dziurką

Zaskakująco dużo można zjeść donuta - prawie całego. To chyba największe zaskoczenie.

6 z 13Ciacho

Może zdjęcia te oświecą was, dlaczego nikt wiedzący co nieco o jedzeniu nie poleca wizyt w fast foodach. Nie dość, że to jedzenie ma niewiele składników odżywczych, to jeszcze jest niezwykle kaloryczne. Pół, czy może nawet 1/3 ciastka popularnej sieci to już 200 kilokalorii!

7 z 13Hamburger

Pół cienkiej buły wskazuje, że to tylko zwykły hamburger. Chociaż grubsze mięso mogłoby wskazywać coś z nieco wyższej półki. Ale Big Mac to na pewno nie jest.

8 z 13Brokuły

Zupełnie inaczej wygląda 200 kilokalorii, kiedy przerzucimy się na warzywa. Trzy całe brokuły...

9 z 13Seler naciowy

Stos selera, który wg naukowców ma wartość ujemną kalorii. Czyli nasz organizm potrzebuje więcej energii, żeby spalić seler naciowy, niż warzywo to jej odstarcza.