Aż 39 proc. badanych uważa, że idealna temperatura na letni wypoczynek nie powinna przekraczać 25 stopni Celsjusza - wynika z badania panelu Ariadna dla serwisu o2.pl. Na drugim miejscu znalazła się odpowiedź "26 st. Celsjusza", którą wskazało 23 proc. ankietowanych.
Następnie respondenci wybierali 27 stopni (17 proc.), 28 stopni (11 proc.) i 29 stopni (4 proc. ankietowanych).
Choć są osoby, które uwielbiają tropikalne upały, z badania wynika, że jest ich niewiele. Tylko 6 proc. ankietowanych uznało, że temperatury przekraczające 30 stopni Celsjusza sprzyjają letniemu wypoczynkowi.
Badanie zostało przeprowadzone w dniach 31 lipca - 3 sierpnia. O opinię zapytano 1040 pełnoletnich osób.
Kiedy robi się już "zbyt gorąco"?
Upał to nie tylko dyskomfort, lecz także poważne zagrożenie dla zdrowia. Wysokie temperatury mogą prowadzić do odwodnienia, udaru cieplnego oraz nasilenia objawów chorób przewlekłych.
Eksperci podkreślają, że upał jest szczególnie groźny dla seniorów, dzieci oraz osób z chorobami serca, nerek i innymi schorzeniami.
Najlepiej unikać wychodzenia na zewnątrz między godz. 10:00 a 15:00, podczas największego nasłonecznienia. Przed wyjściem z domu warto założyć jasne, luźne ubrania wykonane z naturalnych materiałów. Przydatne będzie nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
Gdy temperatura na zewnątrz osiąga 30 stopni i więcej, łatwo też o przegrzanie mieszkania. Jak temu zapobiec? Ministerstwo Zdrowia na swojej stronie radzi:
- kontroluj temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu (max. 32°C w dzień i 24°C w nocy);
- wietrz dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa;
- zamykaj i zasłaniaj okna, również w klimatyzowanych pomieszczeniach;
- wyłączaj w miarę możliwości sztuczne oświetlenie i urządzenia elektryczne (niepotrzebne źródła ciepła).
Ile wody pić latem?
Niezależnie od tego, gdzie przebywamy, podczas upałów szczególnie ważne jest, by pić wystarczająco dużo wody (małymi łykami). Jeśli sięgamy po nią dopiero wtedy, gdy poczujemy pragnienie, oznacza to, że nasz organizm już ma niedobór. Warto podkreślić, że dzieci i osoby starsze mogą mieć zaburzone poczucie pragnienia.
W zaleceniach Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Olsztynie czytamy, że przeciętna kobieta powinna wypijać dziennie minimum 8 szklanek wody po 250 ml, a mężczyzna 10 szklanek.
Dla dzieci, seniorów, kobiet w ciąży i karmiących – przyjmowanie większych ilości płynów podczas upałów jest szczególnie ważne. Kobietom ciężarnym zaleca się wypijanie 9 szklanek wody dziennie, a 11 szklanek kobietom karmiącym piersią.
Rekord na twoim termometrze? Nie do wytrzymania w pracy? Zauważyłeś coś, co w normalnej temperaturze nie miałoby prawa się zdarzyć? Napisz do nas, wyślij zdjęcie lub film na dziejesie.wp.pl.
Ukończyłam dziennikarstwo i komunikację społeczną na Uniwersytecie Papieskim im. Jana Pawła II oraz stosunki międzynarodowe na Uniwersytecie Jagiellońskim. Jestem częścią redakcji o2.pl od 2023 r. Wcześniej pracowałam m.in. jako redaktorka, copywriterka i autorka tekstów na blogi. Interesuje mnie głównie tematyka społeczna oraz true crime. Prywatnie jestem wielbicielką podróży, muzyki, literatury faktu i zwierząt. Jeśli masz temat, który warto poruszyć, napisz: Aneta.Polak@grupawp.pl.
