Lekarka ma 103 lata. Mówi, co jest najważniejsze
Gladys McGarey, która ma już ponad 100 lat, wciąż jest pełna energii. W 2023 roku podjęła się napisania książki na temat odnajdywania i pielęgnowania życiowego celu, dzieląc się tym samym sześcioma tajemnicami zdrowia i szczęścia.
103 lata zdrowia i szczęścia: Sekrety długowieczności dr Gladys McGarey
Gladys McGarey w tym roku obchodziła swoje 103. urodziny. Bogate doświadczenie w medycynie pozwoliło jej zdobyć cenną wiedzę na temat długiego, szczęśliwego życia, skierowanego na realizację celu.
Według McGarey wiele osób niepotrzebnie żyje w stresie. Jak tłumaczy, najbardziej zadowoleni i zdrowi ludzie, których zna, to ci, którzy potrafią odpuścić rzeczy lub sytuacje, które nie przynoszą im już korzyści. Życie jest za krótkie na ciągłe roztrząsanie tego samego problemu, co jest niczym innym jak formą samoumartwiania się.
Przez lata, zdrowie i szczęście zapewnia mi nawyk tworzenia wszystkiego od nowa, niezależnie czy to jest związek, kariera zawodowa czy projekt - podkreśla McGarey.
Dalsza część artykułu pod wideo
Ból głowy i zmęczenie może oznaczać nowotwór. Specjalista wyjaśnia i apeluje
Życiową filozofię Gladys McGarey w dużym stopniu kształtowała jej matka. To właśnie ona nauczyła córkę prostych metod uwalniania się od rzeczy, które nie mają znaczenia. Taka postawa pozwoliła Gladys stawić czoła wielu życiowym wyzwaniom, bez nadmiernego obciążania się emocjonalnie.
Zobacz także: Afera na całą Grecję. 26-letnia Polka w końcu przemówiła
Złote rady od 103-letniej lekarski. To jest najważniejsze
Gladys McGarey podkreśla, jak ważne jest rozpoczęcie dnia w odpowiedni sposób, aby utrzymać dobre samopoczucie. Zaczynając dzień, warto włączyć optymistyczną muzykę, a następnie wybrać się na krótki spacer wokół domu lub jego okolicy.
Spaceruj luźno i swobodnie, a nawet pozwól sobie na trochę tańca - sugeruje lekarka.
Jak dodaje McGarey, wypowiadanie lub myślenie o znaczących dla siebie słowach, takich jak "to nie ma znaczenia", może pomóc w osiągnięciu spokoju.
Najszczęśliwsi ludzie są świadomi momentu, kiedy należy puścić przeszłość i ruszyć dalej. Powinieneś zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby żal przestał istnieć - dodaje McGarey.
