Odstawiła sól na miesiąc. "Dosłownie krzyczałam z bólu"
Trener personalny polecił jej, by całkowicie wyeliminowała z diety cukier oraz sól. I choć brak tego pierwszego w codziennym jadłospisie Nikity Bhardwaj dobrze wpłynął na jej samopoczucie, to niedobór tego drugiego negatywnie odbił się na jej zdrowiu. Takich efektów się nie spodziewała. Zalecenia trenera stosowała przez miesiąc, po czym zrezygnowała.
Nikita Bhardwaj przez miesiąc nie jadła soli
Stosowanie wymyślnych diet, które bazują na całkowitej eliminacji pewnych produktów, a co za tym idzie składników odżywczych, może mieć fatalne skutki. Jeśli chcesz przejść na dietę, która nie polega jedynie na rezygnacji ze słodyczy i fast foodów, bez których po prostu jest się zdrowszym, to koniecznie skonsultuj się ze specjalistą dietetykiem. Wszelkie inne polecenia i rady, dotyczące odżywiania, przyjmuj z dystansem. Inaczej możesz skończyć jak Nikita Bhardwaj, która za namową swojego trenera personalnego na miesiąc zrezygnowała z cukru i soli.
Zrezygnowała z soli i czuła się fatalnie
Nikita Bhardwaj publikuje filmiki o zdrowym stylu życia na stronie HT Health Shots na Facebooku. Jak się okazuje, niedostatek soli w organizmie kobiety negatywnie wpłynął na jej zdrowie i codzienne samopoczucie. Chciała pozbyć się problemów gastrycznych, a skończyła z szeregiem innych problemów. Jednym z nich były bardzo bolesne skurcze, które budziły ją w nocy.
Nawet kiedy spałam, skurcze były tak dokuczliwe, że dosłownie krzyczałam z bólu – napisała Nikita.
Całkowity brak soli w jej diecie zaburzył także równowagę elektrolitową, co z kolei wywołało ciągłe uczucie zmęczenia. Nikita miała nawet zawroty głowy spowodowane drastycznym spadkiem poziomu sodu w organizmie.
Między ograniczeniem a eliminacją jest duża różnica
Wyeliminowanie soli spowodowało nie tylko bardzo złe samopoczucie kobiety, ale zrujnowało również postanowienie o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Nikita Bhardwaj zauważyła bowiem, że miała nieustannie ochotę na niezdrowe jedzenie takie, jak frytki, co rzeczywiście kończyło się napadami objadania się. W końcu kobieta poszła do dietetyka, który wyjaśnił, że sól w diecie człowieka jest niezbędna i nie można jej całkowicie wyeliminować.
Zobacz też: Najgorszy rodzaj jogurtu. Dietetycy ostrzegają
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
