Stosowanie wymyślnych diet, które bazują na całkowitej eliminacji pewnych produktów, a co za tym idzie składników odżywczych, może mieć fatalne skutki. Jeśli chcesz przejść na dietę, która nie polega jedynie na rezygnacji ze słodyczy i fast foodów, bez których po prostu jest się zdrowszym, to koniecznie skonsultuj się ze specjalistą dietetykiem. Wszelkie inne polecenia i rady, dotyczące odżywiania, przyjmuj z dystansem. Inaczej możesz skończyć jak Nikita Bhardwaj, która za namową swojego trenera personalnego na miesiąc zrezygnowała z cukru i soli.
Zrezygnowała z soli i czuła się fatalnie
Nikita Bhardwaj publikuje filmiki o zdrowym stylu życia na stronie HT Health Shots na Facebooku. Jak się okazuje, niedostatek soli w organizmie kobiety negatywnie wpłynął na jej zdrowie i codzienne samopoczucie. Chciała pozbyć się problemów gastrycznych, a skończyła z szeregiem innych problemów. Jednym z nich były bardzo bolesne skurcze, które budziły ją w nocy.
Nawet kiedy spałam, skurcze były tak dokuczliwe, że dosłownie krzyczałam z bólu – napisała Nikita.
Całkowity brak soli w jej diecie zaburzył także równowagę elektrolitową, co z kolei wywołało ciągłe uczucie zmęczenia. Nikita miała nawet zawroty głowy spowodowane drastycznym spadkiem poziomu sodu w organizmie.
Między ograniczeniem a eliminacją jest duża różnica
Wyeliminowanie soli spowodowało nie tylko bardzo złe samopoczucie kobiety, ale zrujnowało również postanowienie o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Nikita Bhardwaj zauważyła bowiem, że miała nieustannie ochotę na niezdrowe jedzenie takie, jak frytki, co rzeczywiście kończyło się napadami objadania się. W końcu kobieta poszła do dietetyka, który wyjaśnił, że sól w diecie człowieka jest niezbędna i nie można jej całkowicie wyeliminować.
Zobacz też: Najgorszy rodzaj jogurtu. Dietetycy ostrzegają
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
