Obiadowe resztki zalegają w lodówce? Zrób z nich sałatkę na ciepło - przepis

W Twojej lodówce same resztki? Nie wyrzucaj ich! Oto przepis na ciepłą sałatkę z pieczonym kalafiorem. Potrawa sprawi, że nie tylko pozbędziesz się resztek z lodówki (#zerowaste), ale także zjesz przepyszny obiad bez spędzania godzin w kuchni.

Zdjęcie ilustracyjneZdjęcie ilustracyjne
Źródło zdjęć: © YouTube

Kalafior zaległ Ci w lodówce i nie masz pomysłu, co z nim zrobić, a szkoda Ci wyrzucać? Nie martw się. Możesz zrobić... sałatkę na ciepło z kalafiorem. To prawdziwa bomba witaminowa, w dodatku szybka w przyrządzeniu. Smacznego!

Sałatka na ciepło z kalafiorem. Składniki:

  • 1 kalafior
  • 1 łyżka kuminu (kminu rzymskiego)
  • 1 łyżka nasion kolendry
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki serka jogurtowego
  • 3 łyżki pestek dyni
  • 3 łyżki pestek słonecznika
  • 1 płaska łyżeczka kurkumy w proszku
  • pół cytryny
  • kilka listków natki pietruszki lub kolendry
  • sól, pieprz

Sałatka na ciepło z kalafiorem. Wykonanie:

  • Na suchej patelni praż ziarna kuminu i kolendry aż pojawi się charakterystyczny zapach.
  • Zdejmij je z patelni i odstaw do wystygnięcia.
  • Na tej samej patelni upraż pestki dyni i słonecznika na złoty kolor.
  • Zdejmij je z patelni i odstaw do wystygnięcia.
  • Z kalafiora powycinaj różyczki.
  • Wymieszaj je z dwoma łyżkami oliwy, szczyptą soli oraz uprażoną kolendrą i kuminem.
  • Rozgrzej piekarnik do 180°C.
  • Połóż je na blachę i piecz na złoty kolor (ok. 20 minut).
  • Przygotuj dressing: wymieszaj 2-3 łyżki serka jogurtowego z odrobiną wody i kurkumą.
  • Skrop sokiem z cytryny, a na końcu dopraw szczyptą soli i pieprzu.
  • Wyciągnij różyczki z piekarnika, przełóż je jeszcze ciepłe do miski lub talerza, polej dressingiem, posyp uprażonymi pestkami i udekoruj listkami natki.
Źródło artykułu: o2pl
Wybrane dla Ciebie
Tajemniczy krąg na lodzie. Leśnicy pokazali zdjęcie
Tajemniczy krąg na lodzie. Leśnicy pokazali zdjęcie
Dramat w lesie pod Grotnikami. Tylko spójrz
Dramat w lesie pod Grotnikami. Tylko spójrz
Wyniki Lotto 19.02.2026 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 19.02.2026 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Rada Pokoju bez Białorusi. Dostali zaproszenie, ale nie dostali wiz
Rada Pokoju bez Białorusi. Dostali zaproszenie, ale nie dostali wiz
W Indiach zginał 29-letni Polak. Opublikowali porażające zdjęcia wraku
W Indiach zginał 29-letni Polak. Opublikowali porażające zdjęcia wraku
Kraków. Zaatakowali 39-latka maczetą. Trzech z nich jest niepełnoletnich
Kraków. Zaatakowali 39-latka maczetą. Trzech z nich jest niepełnoletnich
Sprzedaż właściciela TVN. Netflix przebije ofertę Paramount?
Sprzedaż właściciela TVN. Netflix przebije ofertę Paramount?
Polak zatrzymany w Niemczech. Oto, co miał w plecaku
Polak zatrzymany w Niemczech. Oto, co miał w plecaku
Leżał wyziębiony i bez sił. Żyje dzięki leśnikom
Leżał wyziębiony i bez sił. Żyje dzięki leśnikom
Atak na aktywistów w Gryfinie. Właśnie zapadł wyrok
Atak na aktywistów w Gryfinie. Właśnie zapadł wyrok
Tragiczna śmierć ciężarnej Kasi. Na pogrzeb przybyły tłumy
Tragiczna śmierć ciężarnej Kasi. Na pogrzeb przybyły tłumy
Chińskie auta zatrzymane na granicy. Nie przeszły kontroli
Chińskie auta zatrzymane na granicy. Nie przeszły kontroli