Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Tak mało kalorii w cieście? Przepis na fit tiramisu

24

Masz ochotę na coś słodkiego, a jesteś na diecie? Twoje zmartwienia zaraz odejdą w niepamięć, bo przepis na fit tiramisu rozwiąże ten problem.

Tak mało kalorii w cieście? Przepis na fit tiramisu
Zdjęcie ilustracyjne (YouTube)

Fit tiramisu to prawdziwa gratka dla łasuchów na diecie. Jedna porcja ma tylko 150 kcal. Jest tak sycąca, jak pełen posiłek. Możesz nim zastąpić nawet śniadanie! W ten sposób możesz być na diecie i jeść słodkości.

Fit tiramisu. Składniki:

  • 5 sztuk biszkoptów typu lady fingers (do tiramisu)
  • 2 skyry naturalne
  • 5 rozkruszonych tabletek słodzika stołowego
  • laska wanilii (lub ekstrakt wanilinowy)
  • 1 filiżanka espresso
  • 5 g kakao
  • 50 g borówek

Fit tiramisu. Wykonanie:

  • Biszkopty pokruszyć na mniejsze kawałki, każdy z nich namoczyć w kawie.
  • Na spód szklanego naczynia (np. szklanki) wyłożyć połowę biszkoptów.
  • Skyr wymieszać z rozpuszczonym w niewielkiej ilości gorącej wody słodzikiem i ekstraktem z wanilii.
  • Na ułożone biszkopty nałożyć warstwę serową.
  • Następnie położyć drugą warstwę biszkoptów i masę waniliową.
  • Wierzch oprószyć np. czekoladą. Idealne do tego jest kakao.
  • Włożyć do lodówki na 2-3 godziny.
  • Całość posypać borówkami.
Autor: KLS
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Ksiądz odwołany z parafii w Rzejowicach w trybie natychmiastowym. To decyzja Watykanu
Psy z Sarajewa w Ukrainie. Mają specjalną misję
Trump deportował 39 tys. ludzi. Wyrzuconych z USA mniej niż za Bidena
Niesforny piłkarz FC Barcelony ma pomysł, jak uniknąć spóźnień
Zakaz używania telefonu w szkołach. Rusza od 1 maja
Blackout w Europie. Sceny w Hiszpanii wzburzyły emocje
Ten list rozdziera serca. Lekarze jednoczą się po tragedii w Krakowie
Awaria prądu w Hiszpanii. Piłkarz wielkiego klubu jest podejrzliwy
Przed nami upalne lato. To nie lada wyzwanie dla naszego mózgu
Francja oskarża Rosję o cyberwojnę. Agenci GRU na celowniku
To nie żart. Jego trasy rowerowe zmieniają się w dzieła sztuki
Polski astronauta wyruszy na ISS. Wiadomo, kiedy wystartuje misja
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić