Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Kamil S. Sikora
|

Lepiej nie wyrzucać. Oczyszczają tętnice z toksyn, chronią przed zawałem

32
Podziel się:

Są bogactwem wielu witamin, minerałów i innych cennych elementów, dlatego warto po nie sięgać regularnie. Żeby w pełni wykorzystać prozdrowotne właściwości owoców, niektóre z nich warto jeść razem z pestkami. Jakie owoce można spożywać w ten sposób?

Lepiej nie wyrzucać. Oczyszczają tętnice z toksyn, chronią przed zawałem
Czy można jeść pestki owoców? (Licencjodawca, jopstock)

Arbuz

Ten orzeźwiający przysmak posiada szerokie spektrum prozdrowotnych właściwości. Jak się okazuje, jedzenie pestek z arbuza również wpływa korzystnie na naszą kondycję zdrowotną. Znajdziemy w nich m.in.: witaminy z grupy B, witaminę E, magnez, potas, żelazo, cynk, cenne nienasycone kwasy tłuszczowe, fitosterole i karotenoidy.

Zdaniem ekspertów z Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego, te nasiona mogą obniżać ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Substancje obecne w pestkach z arbuza pomagają obniżyć zbyt wysokie stężenie cholesterolu LDL we krwi i chronią przed nadciśnieniem tętniczym.

Winogrona

Jeśli chcemy wykorzystać wszystkie cenne właściwości winogron, nie wyrzucajmy pestek. Pestki z winogron wykazują właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwutleniające. Regulują ciśnienie krwi i poziom glukozy w organizmie. Poza tym obniżają cholesterol, dzięki czemu zapobiegają miażdżycy. Jedzenie winogron z pestkami jest szczególnie polecane nałogowym palaczom, ponieważ pomagają pozbyć się toksycznych substancji z krwiobiegu.

Jabłka

Większość z nas jedząc jabłko, pozbywa się tzw. ogryzka. W tej niezbyt smacznej i twardej części jabłka znajdują się pestki, których nie należy wyrzucać. Nasiona znajdujące się w tych popularnych owocach zawierają znaczne ilości witaminy B17 i jodu. Dzięki zawartości cennych składników pestki jabłek zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów i wpływają korzystnie na pracę tarczycy.

Grejpfrut

Owoce cytrusowe możemy jeść razem z pestkami. Pestki z grejpfruta zawierają bioflawonoidy, niszczą bakterie, wirusy i grzyby, podnoszą odporność i wykazują właściwości antyoksydacyjne. Wyciąg z pestek grejpfrutów łagodzi objawy przeziębienia i zapalenia dziąseł, a także pomaga usunąć płytkę nazębną.

Awokado

Wprawdzie pestka awokado jest twarda i duża, ale to wcale nie oznacza, że powinna wylądować w koszu na śmieci. Znajdziemy w niej sporo błonnika, który poprawia przemianę materii i perystaltykę jelit oraz przyspiesza spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Wykazuje również działanie antyoksydacyjne, dzięki czemu niszczy wolne rodniki, opóźnia proces starzenia się organizmu i chroni przed rakiem. Żeby zjeść pestkę awokado, należy ją najpierw położyć na słońcu. Kiedy dobrze wyschnie, wkładamy ją do woreczka i rozbijamy młotkiem na drobne kawałki, które wrzucamy do blendera. Powstały proszek możemy dodać do soku lub koktajlu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(32)
belabela
2 miesiące temu
Odkąd pamietam a mam już ponad 60 lat jem czereśnie i wiśnie z pestkami . Nigdy nie bolał mnie brzuch , owoce w/ w tez zjadam z pestkami , jestem zdrowa i mam się dobrze 👍😁
zdddfrust
2 miesiące temu
do ada ja tam wole Biotad plus dla mnie to number1
Dario
2 miesiące temu
Jedzenie z pestkami to posiedzenie na sedesie gwarantowane i bóle brzucha przy wypróżnianiu niech autor się trochę zastanowi co pisze a czas to pieniądz
Bmf
2 miesiące temu
Przy obecnym stanie naszych portfeli to nie wątpię, że pestki mają szansę stać się rarytasem, kości z kurczaka też, i parę innych odpadów.
co za dużo...
2 miesiące temu
Ciekawe co na te brednie powie wasz WYROSTEK ROBACZKOWY?!
reno14Emerytu...
2 miesiące temu
❤owoce i warzywa to sobie zdrowie, ale...czasami trzeba i miasto zjeść.
Magducha
2 miesiące temu
A dla mnie to ciekawostka. Od lat (wielu) gdy jem jabłka to do ogonka a czasami i on zostaje pożarty. Ot zwyczajnie, żeby nie zostawiać śmieci...
dfg
2 miesiące temu
Najlepsze są pestki brzoskwini - takie mięciutkie i dobre na nabicie kasy dentystom.
Poznaniak
2 miesiące temu
A co z pestką mango? To jest duże i szkodaby wyrzucić do kosza? Może chociaż będzie z tego pelet?
Emeryt
2 miesiące temu
Mirabelki na pierwsze danie, pestki na drugie, co by tu na deser?
Emeryt
2 miesiące temu
Mirabelki na pierwsze danie, pestki na drugie, co by tu na deser?
Tesciowa.
2 miesiące temu
Przekazalabym pare inf na ten b. wazny dla ludzi temat , ale moge tylko mmesem .Nie wiem tez czy to jest zgodne z regulaminem .Stara juz troche jestem , na tym co mlodzi sie znaja dobrze , ja znam sie slabo.
Tesciowa.
2 miesiące temu
To co p.Ada napisala ma scisly zwiazek z prawem 5ciu elementow .potwierdza to rowniez nauka .
Ada
2 miesiące temu
Poczytajcie sobie Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii. Naprawdę warto!
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić