Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KKG
|

Pojawia się nagle. Może świadczyć o tym, że ciało atakuje cukrzyca

8
Podziel się:

Są bolesne i męczące. Skurcz łydek to częsty problem. Czy wiemy, co jest jego przyczyną? Powszechnie uważa się, że odpowiada za niego niedobór magnezu. Ale czy tylko? Skurcz łydek może być objawem także poważnych chorób np. cukrzycy.

Pojawia się nagle. Może świadczyć o tym, że ciało atakuje cukrzyca
(Getty Images)

Są bolesne i męczące. Skurcz łydek to częsty problem. Czy wiemy, co jest jego przyczyną? Powszechnie uważa się, że odpowiada za niego niedobór magnezu. Ale czy tylko? Skurcz łydek może być objawem także poważnych chorób np. cukrzycy.

Skurcz łydek a styl życia

Okazuje się, że skurcze łydek mogą pojawiać się z wielu przyczyn. Jedną z nich jest niedobór magnezu, potasu czy wapnia. Te z kolei mogą wystąpić, gdy pijemy zbyt duże ilości kawy, ponieważ ona wypłukuje z organizmu cenne minerały. Skurcze w łydkach wywołują także przewlekły stres oraz odwodnienie organizmu. Ale to nie wszystko.

Na stan łydek wpływa także nasz styl życia. Długie siedzenie w jednej pozycji, zbyt intensywny trening, w którego czasie podnosi się poziom adrenaliny i kortyzolu – te czynniki także mogą skutkować skurczami mięśni.

Skurcz łydek a choroby przewlekłe

Jednak skurcze mięśni łydek mogą mieć dużo poważniejsze przyczyny niż zbyt duża ilość wypitej kawy. Dość często dolegliwość pojawia się u pacjentów chorych na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze czy u osób, które mają problem z ukrwieniem kończyn.

Bolesne skurcze mogą pojawić się także u osób, które mają problem z krążeniem, a ich nogi często są opuchnięte, nierzadko z żylakami. Problem występuje także u chorych na miażdżycę. W tym przypadku skurcz pojawia się wskutek niedostatecznie natlenionej krwi. Ta, docierając do mięśni, nie dostarcza im tlenu i powstaje nieprzyjemny skurcz.

Skurcze łydek w ciąży

Skurcze łydek są dolegliwością znaną kobietom w ciąży. Występują najczęściej w trzecim trymestrze, gdy w organizmie ciężarnej dochodzi do ucisku macicy na nerw miednicy, powodują je także zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej.

Jak zapobiegać skurczom?

Aby nie dopuścić do powstania skurczów, warto zadbać o odpowiedni poziom mikroelementów w organizmie. Wapń pozyskamy z mleka, jogurtów i sera żółtego, potas dostarczymy, spożywając pomidory, banany czy fasolę. Z kolei odpowiedni poziom magnezu utrzymamy, jeśli będziemy jeść:

  • pestki dyni,
  • orzechy,
  • jabłka
  • płatki owsiane.

Do diety warto wprowadzić także ryby.

Dużym plusem będzie także regularny, umiarkowany ruch oraz świadomość, że zakładanie nogi na nogę nie jest dobrym rozwiązaniem dla zdrowia naszych łydek.

Zobacz też: Morsowanie. Jak zacząć i na co zwrócić uwagę?

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(8)
Niezalezny
2 lata temu
A kurcze łydek najczęsciej nie mają żadnej przyczyny... sa i już...i zyje sie dalej
Rosomak
2 lata temu
Ja mam sporadycznie skurcze łydek, ot tak raz na dwa miesiący lecz. Jedno co zauważyłem, to, że w okresie dużej ilości komarów nigdy mi się od czasu gdy zacząłem stosować vit. B! 100 mg pro die jako środek zniechęcający do pożywiania się moja krwią nigdy nie miałem ze skurczami kłopotu
654321@
2 lata temu
Zrównoważona dieta i po problemie
Franz
2 lata temu
Wielkie CH wiecie o chorobach internetowi płatni ludzie od straszenia.
eta
2 lata temu
jesteście świetni w straszeniu ludzi
Rafal
2 lata temu
Covid na 100% typowe objawy
Magnezjusz
2 lata temu
Witam. Stop. Niniejszym zawiadamiam, iż najwięcej magnezu jest w magnezie. Stop.
Pablo
2 lata temu
Korona okazała się nudna czy jak, że teraz byle czym zasypujecie od ludzi? Przeciętny Kowalski by wam lepsze historie przychodniane opowiedział.
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić