Przejedzenie po wigilii. Oto proste sposoby na poprawienie samopoczucia

Przejedzenie może brać się chociażby z tego, że ludzie cały dzień poszczą i jedzą bardzo dużo podczas wieczerzy wigilijnej. - Jeżeli będziemy jeść regularnie przez cały dzień - mniejsze lub większe porcje - to ta kolacja rzeczywiście będzie taką naszą kolacją - komentuje dietetyk.

Czytaj także: Czy Żabka będzie czynna w święta? W jakich godzinach zrobić zakupy?

Problem jest też wtedy, gdy za dużo się pije przed kolacją wigilijną. W takiej sytuacji rozpuszczają się soki trawienne.

Jeżeli już dokucza ci przejedzenie, to warto postawić na wypicie ziołowych herbatek. To może być mięta czy pokrzywa.

Czytaj także: Polska w niebezpieczeństwie? Przerażająca przepowiednia słynnej wizjonerki

Dzień po wigilii, a więc 25 grudnia, z samego rana warto wypić wodę z cytryną. To ułatwia trawienie. Dietetyk zaleca też picie czerwonej herbaty, która poprawia pracę wątroby.

W Boże Narodzenie trzeba też pamiętać o jednej ważnej zasadzie. Kiedy zasiadamy do stołu, to nie zostawiajmy ulubionych potraw na koniec. Dietetyk tłumaczy, że jedzenie pozostałych przysmaków w pierwszej kolejności sprawi, że tymi najważniejszymi dla siebie możemy się przejeść.

Ważny jest też ruch. W bożonarodzeniowy poranek powinniśmy udać się np. na spacer. Choćby odrobina aktywności fizycznej przydatna jest również po bożonarodzeniowych posiłkach.

Czytaj także: Wzięli udział w "Kuchennych rewolucjach". Śladu po restauracji? Brak