Wszedł do Biedronki i wziął pączka. Dosadny przekaz
Bartek Szkutnik, prowadzący serwis fitrecenzje.pl, w tłusty czwartek (27 lutego) postanowił udać się do Biedronki. Wziął w dłoń jednego pączka i pokusił się o dosadny przekaz nt. jedzenia łakoci.
Dietetyk zabrał głos ws. tłustego czwartku.
Tłusty czwartek (27 lutego) wywołuje sporo pozytywnych emocji. Są jednak też tacy, którzy obawiają się, że przez łakocie mogą przybrać na wadze.
Mając na uwadze takie obawy, o godny uwagi przekaz pokusił się Bartosz Szkutnik, który od ponad 6 lat działa w branży fitness i zajmuje się dietetyką oraz treningiem siłowym.
Żeby przytyć 1 kilogram, musisz zjeść 29 takich pączków - powiedział, trzymając w dłoni pączka z marmoladą i cukrem pudrem. - Nie rzucam ci wyzwania, ale mówię: "wyluzuj" - dodał.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Czym Paulina Krupińska i Sebastian Karpiel-Bułecka się różnią? "Jestem łagodną osobą? Nie, ja nie dam sobie w kaszę dmuchać"
Czytaj także: Tajemnicza choroba zabija w Kongo. 50 osób w dwa dni
Następnie podkreślił, że "jeśli masz ochotę na pączka, to po prostu go zjedz".
Cały rok ma 365 dni, a jeden tłusty czwartek nie zniszczy twoich efektów. Pamiętaj jednak o umiarze i zdrowym rozsądku. Nie katuj się paleniem kalorii i nie rób głupich głodówek. Zjedz sobie pączka i wróć do codziennej rutyny - podsumował.
Czytaj także: Dramatyczne wezwania w Łowiczu. Dwa w jeden wieczór
Ile kalorii ma pączek?
Kaloryczność pączka zależy od jego wielkości, składników oraz sposobu przygotowania. Średnio jeden pączek waży około 70 gramów i dostarcza od 250 do 350 kalorii.
Pączki z dodatkowymi nadzieniami, takimi jak budyń czy czekolada, mogą mieć wyższą wartość energetyczną. Dla porównania, pączek z marmoladą zawiera około 270 kcal, z budyniem około 280 kcal, a z czekoladą około 300 kcal.
Warto pamiętać, że dodatki takie jak lukier, posypki czy orzechy również zwiększają kaloryczność pączków.
