Wystarczy szklanka przed snem. Szybko zaśniesz i obudzisz się wypoczęty
Te popularne w naszym kraju owoce są cenione nie tylko ze względu na swój charakterystyczny słodko-kwaśny smak, ale również z powodu szerokiego spektrum prozdrowotnych właściwości. Pewna tiktokerka poleca sok z wiśni, jako naturalny środek na bezsenność. Dowiedz się, jakie inne walory zdrowotne posiada ta mikstura.
Jakie właściwości ma sok z wiśni?
Wiśnia pochodzi z Azji Mniejszej i rośnie w naszym kraju zarówno jako dzika, jak i roślina uprawna. Ten pyszny owoc świetnie sprawdza się w kuchni jak składnik dżemów, galaretek, nalewek, kompotów, słodkich wypieków, sałatek owocowych czy potraw mięsnych.
Nie każdy wie, że sok wiśniowy jest skutecznym lekarstwem na problemy z zasypianiem. Najlepiej działa napój przygotowany na bazie cierpkich owoców takich jak wiśnie Montmorency czy tart cherry. Żeby skorzystać z jego dobroczynnego działania, wystarczy codziennie przed zaśnięciem pić jedną szklankę tego napoju. TikTokerka Alana Black jest zachwycona niezwykłymi właściwościami soku z wiśni, dlatego poleca innym internautom regularnie sięganie po tę miksturę.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Zdrowotne działanie nalewki z wiśni
Dlaczego dopiero teraz się o tym dowiedziałam? Ułatwia mi zasypianie, budzę się wypoczęta i pełna energii - stwierdziła tiktokerka.
W soku z wiśni znajdziemy takie cenne składniki jak witamina C, witaminy z grupy B, magnez, żelazo, potas, beta-karoten, kwercetynę, izoramnetynę, kemferol, katechiny kwasy fenolowe i procyjanidyny. Dzięki zawartości prozdrowotnych elementów wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Obecny w nim tryptofan wspomaga wydzielanie melatoniny, która reguluje cykl dobowy, pomaga zasnąć, poprawia samopoczucie i regeneruje organizm.
Poza tym sok wiśniowy podnosi odporność na bakteryjne i wirusowe infekcje, rozluźnia mięśnie po intensywnym treningu, obniża ciśnienie tętnicze i usprawnia pracę jelit. Zawartość antyoksydantów sprawia, że mikstura z wiśni chroni nas przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i rozwojem komórek nowotworowych, a także spowalnia naturalny proces starzenia się organizmu.
