Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
aktualizacja 

Alarmujące dane WHO. Oto dlaczego umiera aż 7 proc. Polaków

21
Podziel się:

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ostrzega przed poważnym zagrożeniem, jakim jest siedzący tryb życia. Problem szczególnie nasilił się w dobie pandemii koronawirusa. Okazuje się, że awersja do aktywności fizycznej jest przyczyną nawet 7 proc. zgonów odnotowywanych w Polsce.

Alarmujące dane WHO. Oto dlaczego umiera aż 7 proc. Polaków
Siedzący tryb życia to coraz większy problem (zdj. ilustracyjne) (Getty Images, Charles Gullung)

Siedzący tryb życia może być przyczyną wielu chorób cywilizacyjnych. Z powodu niedostatków ruchu narażamy się poważne problemy ze zdrowiem. Takie funkcjonowanie może niszczyć układ krążeniowy, prowadzić do nadwagi, cukrzycy czy chorób stawów, a nawet zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów.

Brak ruchu przyczyną kłopotów ze zdrowiem. Może prowadzić do groźnych chorób

Za zbyt niski poziom aktywności fizycznej odpowiada najczęściej nasz tryb życia. Godziny spędzane w komunikacji miejskiej, samochodzie bądź przed ekranem komputera lub telewizora nie przekładają się dobrze na kondycję. Z kolei osoby dotknięte problemami zdrowotnymi unikają ruchu, narzekając na różnego rodzaju bóle czy szybkie zmęczenie.

Jeżeli nie ma jednak przeciwwskazań lekarskich, należy regularnie zażywać ruchu. Ćwiczeniem może być chociażby wyjście na spacer. Choć na początku może być trudno uwolnić się od niechęci do aktywności fizycznej, warto przełamać swoje nawyki, aby zadbać o zdrowie.

Alarmujące doniesienia WHO. Niska aktywność fizyczna zabija Polaków

WHO zaleca osobom dorosłym tygodniowo 150 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego, takiego jak chociażby szybki chód czy jazda na rowerze. Alternatywą może być 75 minut intensywnego wysiłku, czyli np. joggingu czy gier zespołowych.

Jeżeli chodzi o dzieci, to one powinny ćwiczyć codziennie przez 60 minut – mówi w radiowej Jedynce dr Daniel Puciato z Wyższej Szkoły Bankowej we Wrocławiu.

Okazuje się, że od 40 do 60 proc. Polaków nie spełnia powyższych zaleceń. To jeden z najgorszych wyników w Europie. Brak ruchu odpowiadać może w Polsce za ponad 7 proc. zgonów.

Obejrzyj także: WHO wzywa narody do dzielenia się szczepionkami. Szczególnie z najbiedniejszymi

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Autor: JKM
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Wyniki Lotto 01.12.2022 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Zastanawiasz się, czy kupić? Tego na pewno nie wiedziałeś
Zakonnica straszyła domem dziecka? Szkoła zainterweniowała
Potężne wzmocnienie. Trzy łyżki oczyszczą płuca z toksyn
Seksafera na MŚ! W mediach aż huczy
Ksiądz wpadł na nietypowy pomysł. Internauci zachwyceni. "Przyjeżdżam"
To klucz. Legendarny piłkarz ma radę dla Polaków przed meczem z Francją
"Nikt nie jest głupi". Peszko wypalił w Katarze!
Wszedł do salonu i zastrzelił fryzjera. Wszystko w obecności 8-latka
Argentyńczycy wściekli po meczu z Polską. Czas ucieka!
Nowe prawo weszło w życie. Putin rozprawi się z "agentami"
Katechetka na L4 niosła krzyż, ZUS odebrał jej świadczenia. Jest wyrok
Piękność nie ma ani chwili spokoju. Kibice i media jej nie odstępują
"Od Moskwy po Ural". Rosja jest pokryta bunkrami Putina
Warszawa. Karambol w centrum stolicy. Zderzyło się siedem samochodów
Bezgłowe zwłoki kobiety z Lusowa. Szokujące wyniki sekcji
Tak 40 lat temu wyglądała Elżbieta Jaworowicz. Będziecie pod wrażeniem
Tyle wyszło z kawy za 5 zł. Ciśnienie skoczyło lepiej, niż po espresso
Ogromna premia za wyjście z grupy. Tyle dostaną piłkarze
Niewiarygodne odkrycie. Kawa naprawdę ma na to wpływ!
Żadnych borowików w przyszłym roku? Grzybiarze będą wściekli
Tyle mogą zarobić seniorzy na emeryturze
Niskobudżetowe ciasto czekoladowe. Bez masła i mąki
"Nauczyciel będzie łowczym". Zmiany na maturze wywołały burzę!
Dodała zdjęcie w bieliźnie. Spadła na nią fala krytyki
Strach dać dziecku te zabawki. Prawdopodobnie masz je w domu
Wyjątkowe śledzie na święta. Może zrobić je już teraz
Ogromna tragedia w rodzinie Szczęsnego. "Dziecko całe we krwi"
Komentator TVP zaliczył wpadkę. "To nauczka na całe życie"
To odkryli w 15-tonowym meteorycie. Spadł na Ziemię dwa lata temu
Oglądasz mundial? To nie są żarty! Kardiolodzy ostrzegają
Niezapowiedziani goście. Nie spotkali się z Łukaszenką
Narzekacie na ceny na polskich jarmarkach? Zobaczcie, jakie są w Paryżu
Zapadła decyzja ws. stopni alarmowych. Chodzi o całą Polskę
Umówiła się na randkę przez internet. Po kilku dniach poznała straszną prawdę
Namierzyli w oceanie coś zaskakującego. Miało 45 metrów!
Niemcy ostrzegają. Ten papier jest rakotwórczy. Kupisz go też w Polsce
Trudny test na spostrzegawczość. Która z postaci to chłopiec?
To zrobili z nagrodą za Eurowizję. Cały świat jest w szoku
Trwa 15 minut. Gdy wystąpi, od razu dzwoń po karetkę
Musisz to zrobić do końca czerwca. Zignorujesz? 5 tys. zł kary!
Rosyjscy dowódcy nie przebierają w słowach. Tak mówią o Putinie i Szojgu
"Zła wiadomość". Jurij Felsztinski: Ten projekt zakłada przejęcie władzy nad światem
Nagranie. W jego kierunku ruszył łysy agresor. Oto co zrobił
Najgroźniejszy drapieżnik w Polsce. Leśnicy pokazali zdjęcie
Rosyjski żołnierz ukradł konsolę. Później napisał... do właściciela
Jej piersi ważą 13 kg. Musi poruszać się o lasce
Pierwsza taka sprawa. Ujawnili dane rosyjskiego mordercy i gwałciciela
2x ryba, surówka i frytki. Turysta: "Nie ma nad czym płakać"
Pokazał to w kierunku ukraińskiego drona. Rosjanin szybko pożałował
Zdjęcie z moskiewskiego sklepu. Też to widzicie?
Zasadź tę tanią roślinę. Krety będą trzymały się z daleka
42,89 zł oszczędności. Paweł Kukiz zdradził, co robi z pieniędzmi
To najzdrowsze polskie warzywo. "Ma najwięcej składników odżywczych"
Spisek w Ukrainie. Obrońcy mieli zdrajców w swoich szeregach
Rosjanie boją się żyć w Polsce? Ten film jest hitem
To ich Kadyrow wysyła na wojnę. Wyciekła prawda o czeczeńskich bojownikach
Koszmarne wieści dla 2 milionów Polaków. Szykują się kolejne wydatki
Tak imprezują Amerykanie w Polsce. Mieszkańcy oburzeni
Kartka za szybą wystarczyła. Sąsiad odpowiedział
Tak Tusk poszła na spacer z psem. Lepiej usiądźcie
Dramat na pokładzie samolotu z Chicago. Pilot nie żyje
Polacy pokazali dosadny transparent. Fani z całego świata zachwyceni
Genialny patent. Wrzuć do zlewu kapsułkę i zalej wrzątkiem
Nauczycielka aż się popłakała. Oto wiadomość od ucznia
Ekspedientka opracowała prosty przekręt. "Wzbogaciła się" o kilkadziesiąt tysięcy złotych
To dlatego zniknął. Smutne doniesienia o Zborowskim
Nowy sprzęt Białorusinów. "Zniszczymy Rosjan nawet w nocy"
Ma 61 lat i ciało nastolatki. "Jesz jak ptaszek, wyglądasz jak ptaszek"
Jak mrozić chleb? Wielu ludzi popełnia ten sam błąd
Pan młody zrobił to na weselu. "Rozwiodłabym się tego samego dnia"
Słowa Kaczyńskiego wywołały strach. Owsiak: "powiem Panu krótko"
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić