Chcesz schudnąć? Pij wodę przed posiłkami!
Nie musisz przechodzić na dietę, nie musisz ćwiczyć. Wystarczy pić wodę pół godziny przed jedzeniem.
W ciągu trzech miesięcy na "wodnej diecie" można schudnąć od 2,5 do 4 kg. Tak przynajmniej przekonują naukowcy z uniwersytetu w Birmingham - informuje independent.co.uk.
*Badanie przeprowadzano na 84 osobach. *Naukowcy wybrali 54 kobiety i 30 mężczyzn. Ich średnia wieku wynosiła 56 lat.
Połowa uczestników piła po 450 ml niegazowanej wody przed posiłkami. Niektórym napoju wystarczyło na trzy dania, pozostałym na dwa albo na jedno. Naukowcy systematycznie sprawdzali badanym mocz, aby sprawdzić, jak zużywają wodę. Druga część grupy nie piła wody.
Na wadze straciła grupa pijących wodę przed posiłkami. Przyswajali oni mniej kalorii przy każdym posiłku. Według naukowców ten stan rzecz spowodowany jest tym, że picie wody wypełnia żołądek, skutkiem czego czujemy się mniej głodni.
Naukowcy mają jednak pewne zastrzeżenia co do swych badań. Uważają, że ich wyniki mogą być niewspółmierne dla wszystkich ludzi, w teści brali bowiem udział jedynie uczestnicy w średnim wieku i o białym kolorze skóry.
